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而且，她想通过这种方式帮助大家，弥补当初的遗憾。”
大家陷入了沉默。
外面似乎又开始下雪了。
第三天，救援队还是没来。
随着饥饿感越来越强烈，大家已经没有说话的力气了。
就连爱说话的睦睦也为了节省力气而一动不动地躺在地板上。
突然，睦睦坐了起来，开始翻自己的双肩包。
她似乎用手指抓起了什么。
“最后一粒……”
大家看了过去，发现睦睦手里拿着之前松代女士发的金葡萄干。
不知为何，睦睦这次出来的时候带了1粒。
“大家分着吃了吧。”
我们都知道之前的睦睦是什么样的，简直无法相信这是她说的话。
毕竟她原本可以一个人吃掉……可能这就是正念疗法的效果吧。
大家围坐在1粒葡萄干旁边，用小刀将它分为6等份。
每一份都小得可怜。
“这可能是我人生中最后的食物了。”
大家心里可能都是这么想的。
6个人不约而同地开始进行饮食练习——观察手里的葡萄干碎块。
然后，不知是谁带头将葡萄干放进了嘴里。
当所有的注意力都集中到嘴里时，我感觉陷入了恍惚。
这是何等美味啊！
小小的葡萄干带给我们无上的幸福感，不亚于任何曾经吃过的美食。
然后，不知何时，我陷入了昏迷。
可持续、防止反弹的诀窍
①停止抗争
减少进食量或者忍着不吃、用意志力抵抗欲望等都会让人疲惫，起到反作用。
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