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环境很重要，积极构建家庭抗逆力和学校抗逆力
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后现代心理学中有一个非常重要的观点：问题往往存在于语言中，并非个体本身。
简单来说，当人们认为某个人身上具有一些问题时，也许只是周边环境与社会关系影响下产生的某一种结果，社会互动内化和体验往往会产生这些问题。
比如有些青少年身上存在逃避上学的问题，有些人厌倦工作，这些本身并不是什么问题，而是因为周围的人觉得这种行为是一个问题，当人们身上表现出来的行为与周围的人的意识观念相冲突，或者这些行为突破了传统模式，以至于人们觉得这些行为破坏了规则。
在面对某些人“与众不同的行为”
时，周围的很多人可能会缺乏承受力和接受能力，他们无法容忍这些行为。
可以说，抗逆力是个体在与环境的交互作用过程中体现出来的一种能力，因此打造一个有利的环境对抗逆力的提升很有帮助。
因此面对那些抗压行为有问题的人，周围的人应该给予足够的重视，一方面他们需要积极引导对方建立正确的抗压模式、抗逆行为，周围的人必须对他们进行更为积极的引导，要主动挖掘他们行为背后的原因和需求，然后建立起更强有力的联结。
另一方面，周围的人要想办法提升自己的抗逆力，这是构建良好生活环境的关键。
其中，家庭是个体抗逆力建构中一个非常重要的外在保护因子，因此家长必须做好亲子教育工作，同时鼓励对方与家人产生更密切的交往和互动，强化他们与亲人建立有意义的联结，这样就可以提升家庭的抗逆力。
而家庭抗逆力的提升方式多种多样，比如促进家庭内部的互动，整个家庭应该营造良好的沟通氛围，经常分享各自的信息和观点，同时在沟通中保持宽容、和谐，允许不同的意见和建议，不仅如此，家庭成员之间应该互帮互助。
事实上，这里提到的家庭还可以适当进行延展，由于家庭关系往往需要建立在宗族关系之上，因此在打造和谐家庭关系的时候，需要注意与亲戚之间进行互动，确保家庭与家族关系的平衡。
打造家庭抗逆力还需要建立家庭仪式感，这是给予人们“家”
的感觉的重要形式，许多人之所以缺乏抗逆力，主要原因就在于他们没有从家庭中获得足够的支持，而整个家庭也没有保持一个和谐的、平衡的状态。
一般来说，家庭仪式感的建立非常简单，比如记得每一个成员的出生日期，然后准时举办生日宴会，或者记得结婚周年纪念日，经常举办家庭宴会，或者大家一起准备年夜饭，一起庆祝孩子考上好的学校。
对于一些重要的家庭活动和特殊事件，需要所有的家庭成员共同参与，这样就会让大家觉得这还是一个完整的、有爱的家庭，就会让家庭成员感受到家庭的温度。
为了促进家庭内部的交流，家庭成员之间可以进行一些休闲活动，通过休闲活动来缓解家庭的压力，同时促进家庭能量的再生、维持家庭成员的身心健康。
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