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越来越多的人认同这种观念：人生苦短，应该活在当下，及时行乐。
因为明天有太多不确定性。
一旦生命的大门重重关上，你一切的奋斗都将失去意义。
正是在这种观念的驱使下，你开始变得懒散，放任生活作息，得过且过。
著名演员张丰毅已过花甲之年，身上依旧有六块腹肌。
他坚持运动，哪怕是在片场，也会抽空做一些锻炼。
还有就是烟酒不沾，绝不让酒瘾和烟瘾吞噬身体健康。
NBA球员史蒂夫·纳什，身体瘦弱，背部神经有严重伤病，却连续两个赛季成为最有价值球员。
他多年不沾糖、油炸和深加工食品。
训练日里，他一天吃六餐：麦片粥（不含谷蛋白）、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和生吃芹菜。
纳什把他的食谱推荐给队友，让整支太阳队脱胎换骨。
NBA不乏各种传奇巨星，像科比或麦迪，以超人的天赋著称。
而纳什与他们不同。
纳什有极强的自律性，用后天不懈的努力弥补先天的不足。
地产大鳄李嘉诚，不论几点睡觉，都会在清晨5点59分闹铃响后起床；随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；随后去办公室工作。
几十年来，他几乎没有打破这个时刻表。
天赋乃天赐，但想活得漂亮，不一定非要依靠天赋这根独木桥。
因为，你还有自律的主动权。
一个懒惰、缺乏进取心的人，只会陷入更多的痛苦和迷茫中。
生活有太多精彩需要我们去经历，可问题在于，你有能力和资格去经历这些精彩吗？
自律的人，即便老去也很美丽。
隔壁有个奶奶，她的生活极有规律：按时作息，锻炼身体。
几十年如一日地每天走五公里，定时三餐不少吃一点，但也绝不多吃一口，体重几乎保持在一个数字上不动。
自律就是可以克制自己的情绪而让自己行动的能力，它由五条支柱支撑，分别是：认同事实（Ace）、意志力（Willpower）、面对困难（HardWork）、勤奋（Industry）以及坚持不懈（Persistence）。
如果你把每个词的首个字母取出来，你便会得到“一条鞭子（AWHIP）”
。
这条鞭子就是鞭策你自律的关键。
自律的最高境界是，当你做出一个决定时，你一定会朝着目标前进。
有了目标，有了方向，就不能随便放弃。
遇到坚持不下去的时候，需要逼自己一把。
活得漂亮的人，大多数都是“狠”
角色。
因为不逼自己一把，你不知道自己的上限在哪里。
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