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准备就绪后，纲手用小木刷将灰绿色的液体，细心的涂抹到两只种子铁球的身上。
涂抹完毕后，这两只种子铁球便在纲手的坚果哑铃鞭策下，开始了极限的训练，纲手则在一旁指导。
在两只种子铁球不间断的训练了三个小时后，纲手下令休息十分钟，并再次帮两只种子铁球涂抹了灰绿色的液体。
短暂的休息后，是继续的极限训练，在第二个“三小时”
结束前，一只种子铁球的身上绽放出了进化之光；在第三个“三小时”
过半后，第二只种子铁球的身上也绽放出了进化之光。
进化带来的提升是巨大的，种子铁球进化为坚果哑铃后，不单单是本就强大的双防得到了不小的加强，在攻击方面也有很大的提升，有效的弥补了种子铁球攻击力的不足。
待两只刚刚进化的坚果哑铃适应新的形态后，还会有一段时间的实力飞速成长期，这是进化带来的潜力提升。
有了两只坚果哑铃的出现，种子铁球族群的实力将得到不小的提升，这让它们在很长一段时间内都能较为轻松的应对电电虫一族的进攻。
纲手完成了她对种子铁球族群的承若，因此正宇也得以顺利收服纲手的坚果哑铃帮忙精心挑选的那只种子铁球。
在双方都获得了满意的结果后，正宇和纲手告别了种子铁球族群，继续踏上了旅程。
离开种子铁球族群有一段距离后，正宇向纲手问道：“纲手姐，你之前对种子铁球使用的训练方法能交给我吗？”
“那只是普通的极限训练法而已，重要的是搭配析合液和对应的神奇道具粉末。
我可以告诉你在哪可以买到这些东西，不过你一定要记住，这种方法是短期内对宝可梦潜力的压榨，所以绝对不能短时间内连续使用，每次至少应该间隔两个月。”
纲手严肃的叮嘱正宇。
“我会记住的。”
正宇郑重的点头回应。
从种子铁球族群那里离开后，大概花了一天多的时间正宇和纲手就走出了支道回到了电石洞穴的主道上，又花了近一天的时间穿过了电石洞穴。
走出洞穴的第一时间正宇仰头望去，便看到了广阔的蓝天，顿时忍不住张开双手，并大声说出了心中的感慨：“终于出来啦！
还是开阔的地方更让人心旷神怡。”
“你鬼叫个什么劲啊，不嫌丢人吗？不知道的人还以为我们在洞穴里迷路了多久呢。”
纲手不满的对正宇翻了个白眼。
“在洞穴里待久了有些压抑，所以看到广阔的天空后忍不住想抒发一下感慨。”
正宇不好意思的笑了笑。
“好了，快走吧，争取早点抵达帆巴市。”
说完纲手也不管正宇，径直向着帆巴市的方向走去。
落在后面的正宇，看着纲手那明显比在洞轻快了很多的步伐，嘴角忍不住勾起，随后快步跟上了纲手。
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