天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
我们得到感官上的愉悦，让我们感觉到很舒服。
积极情绪是一种主观变量，由人的想法与感受决定。
积极的情绪能够让人们感觉到愉悦，还能扩展和建构持久的心理资源。
和消极的情绪相比，积极的情绪更能让人们丰富与蓬勃发展。
积极的情绪能够让人们更能感觉到幸福。
心理学家纳撒尼尔·布兰登说：“快乐不是奢侈品，而是一种深层次的心理需要。”
幸福不是时时刻刻保持着快乐情绪，而是在整体上保持着积极乐观的生活态度。
人都会经历着情绪的起伏，虽然有时候也会很伤心，但人生还是可以活得幸福。
幸福的第二层：投入感
投入，指的是完全沉浸在一项吸引人的活动中，人的注意力完全在此，全神贯注于活动。
赛里格曼认为以此为目标的人生为“投入的人生”
。
它与人的心流有关。
当你完全投入时，时间好像停止，自我意识消失。
人们特别专注于自己喜欢与熟悉的活动时会达到幸福酣畅的状态。
这是一种非常安详的境界，是心流的状态。
人们在这个时候无暇思考其他。
这个时候认真观察会发现，体验心流状态的人的脸上可能是没有表情的，他们完全沉浸在自己的世界里，没有注意到其他人。
在我国古代的智慧中，心流的状态就是“物我两忘，天人合一”
。
那么怎么达到心流呢？在一段时间内做这件事，专心致志地去做这件事情。
想达到人的心流状态要找到自己最强的优势与才能。
你的品格优势是什么，如何最大限度地发展自己的品格优势？
幸福的第三层：意义感
人们总是希望自己过着有意义的生活，做着有意义的工作。
当生活中有了意义仿佛就有了目标与方向，指引着我们一直往前走。
当实现了自己的目标的时候，自己的生活仿佛就有了意义。
意义指的是归属于和致力于某样你认为超越自我的东西。
人们总是要追求人生的意义与目的。
人们一直在追求自己生活中的意义。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！