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例如，一个人在烦恼或想要流泪的时候，可以多回忆愉快的情景，还可以给自己一个大大的微笑。
笑真的是个很神奇的动作，也许一开始只是假装自己很快乐，但即使是假装，也能让我们觉得乌云密布的天空射入了一束阳光。
当乌云驱散的时候，真的快乐就来临了。
积极心态来源于心理上积极的自我暗示。
反之，消极心态是人们经常在心理上进行消极的自我暗示的结果。
自我暗示是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么，追求什么，致力于什么和怎样行动，因而能影响你的行为。
一个人可以通过积极的心理暗示，自动地把成功的种子和创造性的思想播撒到潜意识的沃土。
相反，人们也可以播撒消极的种子或破坏性的思想，使潜意识这块肥沃的土地满目疮痍。
之所以说心态决定命运，正是以心理暗示影响行为这个事实为依据的。
著名的英国心理学家哈德飞在他那本非常了不起的小书《力量心理学》里记录了这样一个实验：
哈德飞请来了三个人，告诉他们，不管在哪种情况下，都要尽全力抓紧握力计。
实验开始，在一般的清醒状态下，三个人平均的握力是101磅。
第二次实验则是将他们催眠，并告诉他们，他们非常虚弱。
实验结果显示，他们的握力平均只有29磅——还不到他们正常力量的三分之一。
最后，哈德飞又让这些人做第三次实验：在催眠之后，告诉他们，他们非常强壮，结果他们的握力平均达到142磅。
当他们认定自己有力量之后，力量几乎增加了50%。
这就是不可思议的心理暗示的力量。
所以，积极的心理暗示要经常进行。
长期坚持之后，积极的自我暗示就能自动进入潜意识，影响你的行为。
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