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1．无意识的小动作
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如果我们有机会观看一段关于自己的视频录像，我们就会发现原来自己也有那么多小动作，比如说话的时候会情不自禁地将双手握在一起；再比如一边说话一边用手比画着什么——虽然那些比划出来的动作本身和我们口中表达的意思没有丝毫的关联；又或许会发现坐在椅子上的自己总是在有节奏地抖动着自己的腿……我们这是在干什么？为什么当时的我们竟然毫无察觉呢？
如果我们曾经学习过一些关于意识和潜意识的知识的话，就会明白以上那些在我们毫无察觉的状态下发生的小动作，事实上正是人的潜意识的表现，它们不受大脑控制，却能够更真实地反映一个人的内心。
由于潜意识又被称为无意识，所以这些动作也被我们称之为无意识的小动作，它们是我们解读一个人真实内心的一种重要信号和依据。
尽管人们可能并没有意识到，但是这种情况却是真实存在的：人在用语言进行交流的时候，总是习惯于一边说话，一边做出各种各样的动作。
这些动作中的一部分是为了辅助我们的语言，进行更准确的表达，而另一部分却是像上文所说的那样，是在无意识的情况下，没有经过大脑的思考，就自然而然地流露出来的。
它们在行为人自身都没有察觉的情况下，无形中暴露了主人的内心，同时也让善于观察的人由此感知到了对方真实的情绪和想法。
一位心理咨询师曾经讲过一个案例：他的一位病人去找他咨询自己的情感问题，在讲述的过程中女孩很肯定地告诉咨询师她非常爱她的男友，她不能忍受失去他——但是这位咨询师却敏锐地发现女孩在说这些话的时候，总是不由自主地微微摇着头。
由此，咨询师判断这个女孩并不像自己所说的那么爱自己的男友，后来他又问了女孩一些其他问题，果然，后来连女孩自己都意识到她并没有想象中的那么爱自己的男友。
而她无意识中的“摇头”
动作早就抢先一步泄露了女孩真实的内心和感情，并将之提示给了心理咨询师。
精神分析大师弗洛伊德也经历过类似的事情：他曾经接待过一位女病人，这位女病人在和弗洛伊德交谈的过程中，绘声绘色地讲述了自己婚姻和家庭的幸福。
但是，弗洛伊德却发现她在讲述的过程中，时不时地会将手指上的婚戒滑上又滑下。
由这个无意识的小动作，弗洛伊德判断这位女士内心深处对自己的婚姻其实并不满意，也不认为这段婚姻对自己很重要。
果然，没过多久在那位女士下次拜访弗洛伊德的时候，她手上的戒指已经不见了，她离婚了。
同样，FBI更是经常通过对无意识的小动作的洞察，识破犯罪嫌疑人的谎言，成功侦破案件：在美国的亚利桑那州曾经发生过一起强奸杀人案。
当那名年轻的犯罪嫌疑人被审讯时，供词伪造得特别有说服力，连编造出的故事似乎都非常合情合理。
他说自己从来没有见过该案的受害者。
在警方所说的受害者遇害的那一天，他像往常一样下班后就沿着一排棉花地向前行，然后左转径直走回了家。
在他讲故事的时候，FBI特工一直密切地关注着他的一举一动。
其中一个特工发现，当他说到左转和回家时，手竟然指向了右方，而右转正好是犯罪现场。
看到这个手势，FBI特工判断这个人一定在说谎。
于是，他们又对犯罪嫌疑人进行了进一步的审问，最终这名嫌疑人不得不认罪。
直到服法，他也没有搞明白自己的供词究竟哪里出了问题。
以上这些无意识的小动作正是我们诚实的身体语言。
它们的发生虽然是无意识的，但并不是毫无根据的。
以抖脚为例，为什么人在紧张的心理状态下脚会不自觉地抖动，而当内心恢复平静时又会停止这一动作呢？从心理学的角度来讲，当人的内心感到紧张时，脑神经就会通过做出某些躯体动作（抖脚等）——对自己产生某种刺激，使这种紧张感得以缓解。
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