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1049年夏，狼牙山被浓密的绿意笼罩，山间的树木枝繁叶茂，层层叠叠的枝叶将烈日遮挡，只漏下零星的光斑洒在地面。
空气中弥漫着潮湿的水汽与草木的清香，天地间的灵气愈发充沛，却也带着几分燥热之气。
按照四季修炼准则，夏季宜静心聚气，提升申通对灵气的灵敏度，今日我不仅要巩固逆腹式呼吸与小周天运转的融合，更要深入探查春季发现的灵脉异动，揭开其神秘面纱。
藏灵洞内，我特意将修炼场地选在靠近寒潭暗流的一侧，这里常年湿润阴凉，水汽氤氲，能有效中和夏季的燥热。
洞壁上悬挂着几串风干的薄荷与艾草，散发着清凉香气，进一步净化着洞内的空气。
我盘膝坐于石床之上，身着透气的麻质短衫，这种材质吸汗透气，不会阻碍灵气的流转。
修炼前的准备工作依旧细致，我取出一枚一阶清心丹服下，丹药的清凉之意迅速扩散至全身，将心中的浮躁之气一扫而空，心神瞬间沉静下来。
按照夏季修炼的要求，我先以缓慢的顺腹式呼吸调整状态。
吸气时，腹部缓缓隆起，将洞内温润清凉的灵气吸入体内，与清心丹的药力相融，顺着任脉沉入丹田，感受着一股清凉之意在丹田内蔓延；呼气时，腹部慢慢内收，引导体内的浊气与燥热之气一同外泄，每一次呼吸都让身体变得更加清爽。
如此持续了约两刻钟，身体彻底适应了夏季的灵气特性，申通也在清凉灵气的滋养下，逐渐变得活跃而敏感。
随后，我转为逆腹式呼吸，开始凝聚灵气并运转小周天。
吸气时，我刻意收紧腹部肌肉，膈肌下沉的幅度较春季更大，将更多的充沛灵气纳入体内。
夏季的灵气虽显燥热，但经过寒潭水汽的中和与清心丹的调理，变得温和而精纯。
丹田内的气团在灵气的注入下，迅速膨胀起来，闪烁着莹润的光泽。
我集中意念，引导这股高浓度灵气沿着任脉缓缓上行，开启小周天循环。
得益于春季的基础夯实，此次灵气在小周天的运转顺畅了许多。
当灵气行至膻中穴时，毫无阻滞之感，顺势向上流转至印堂穴，再平稳转入督脉。
我能清晰地感受到，申通对灵气的感知灵敏度大幅提升，灵气在经脉中流转的每一个细节都清晰可辨，如同用眼睛看到一般。
灵气经过百会穴时，带着丝丝清凉，让脑海更加清明；流经命门穴时，与丹田灵气相互激荡，迸发出更强的能量。
我保持着每分钟6次的呼吸节奏，一次又一次地推动灵气完成小周天循环。
每一次循环，都能感受到灵气与申通的契合度又深了一层，灵气的传导效率也在稳步提升。
夏季充沛的灵气如同源源不断的活水，滋养着每一条经脉，让申通变得愈发宽阔通畅，对灵气的掌控也更加得心应手。
修炼至中途，我取出一枚一阶蕴气丹服下，丹药的温热之气与体内的清凉灵气相互调和，既增强了灵气的凝聚度，又避免了因过度清凉导致的灵气凝滞。
不知不觉间，一个时辰的修炼悄然过去。
我缓缓收功，只觉丹田内的气团凝实饱满，周身申通灵动异常，抬手投足间都能感受到灵气的流转与响应。
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