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难怪我在关于职业倦怠的研究里总能发现，其中一个重要的危险因素便是与同事、与直属上司的关系不佳。
哈佛研究的结果令人印象深刻，但人们仍然很难接受它。
我们更希望有一个快速的解决方案，众多的食品行业靠着我们对健康食品和超级食品的痴迷正发着大财，然而实际上，和朋友、家人围坐在饭桌旁一同进餐，是最好不过的。
要着重维持与身边的人的良好关系，和他们一起做一些新的事情，去旅行，关掉电视，谈天说地。
给那个你一直想联系的朋友打个电话，和邻居们聊聊天。
敞开心扉，学会倾听，可能性是无穷无尽的。
也许这些建议听起来不是很诱人，但你最好还是将其牢记于心。
你的迷走神经和离线大脑会感谢你的。
诚然，保持良好的友谊不总是很容易的。
一部分是因为友谊不仅仅是一种利他主义。
你维持友谊不仅是因为你喜欢对方，在某种程度上，你希望对方也能给予你一些东西。
在朋友关系中，我们通常会不自觉地衡量成本和利益。
我帮你办了一些事情，你下一次应该同等地回报我。
朋友之间就是这样互相操纵的，有时候甚至是有意识地操纵。
想一想那些在街头表演的音乐家，为了操纵你的行为，一个聪明的音乐家会事先在他的吉他盒里放一些钱。
这样，观众往里面放钱的倾向就更大。
如果音乐家在里面放一些硬币，观众很可能也会投硬币。
如果他放一些5欧元的纸币，观众可能也会变得更慷慨。
你付出更多，也会得到更多，这个道理也适用于朋友关系。
如果这能让朋友双方都感觉良好，那就万事大吉了。
但不幸的是，它也可能会毁掉这段关系。
曾经是挚友的两个人，有时候会反目成仇。
你在像《宾虚②》这类的电影里就能看到整个过程。
意大利作家埃莱娜·费兰特（Elee）在她的书中也用大量的笔墨描绘了这一过程。
费兰特以精湛的手法描述了两个年轻女孩之间友谊的演变。
她们的关系有时非常好，但嫉妒常常会在其中作祟，一些卑鄙的动机也渐渐浮出水面。
你可以清楚地看到，你最好的朋友是怎样成为你最大的敌人的。
你和朋友在双方的生活中陷得越深，你们对某些不符合自己生活方式的事情就会变得越不满。
非常亲密的朋友关系在某些群体中有时是很危险的，因为你们不一定能保持必要的距离，来使得每个人都能做真实的自己。
在一个群体中，你必须时刻对这种情况保持警惕。
我们必须留出余地，让人可以互相抱怨，发表反对意见。
矛盾在一个群体或家庭中经常发生，它应该能够以一种“文明的方式”
进行，只要不砸坏家具，不使用暴力；只要双方还能在相隔一扇门的时候，说声对不起，冰释前嫌，重归于好。
你和别人争论的方式在很大程度上是天生的。
总在求新求变的人，习惯比较强烈地表达自己的观点，这就会和那些说话不是那么直接的人发生冲突。
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