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但当车流很顺畅的时候，你的思绪就会游移起来：没把那封邮件发出去，真是太可惜了，希望不要给同事添麻烦吧；啊，顺便希望诺曼底能风和日丽，毕竟如果要是一个星期都下雨的话，整个假期可就完蛋了，就像上次在威尼斯一样……直到面前出现了堵车，你的突显网络又给在线网络提供了足够的能量，你就会再次专注起来。
所以我们的大脑可以在白日做梦和只专注于“此时此地”
之间完美切换。
脑网络本身并没有优劣之分。
有的时候，在线和专注非常重要；而另一些时候，大脑的离线则一刻值千金。
反之亦然，两种脑网络都有其缺点。
请注意！
如果你一直使用在线网络，过度专注于某项任务，就可能会忘记很多事情，比如某个重要之人的生日，甚至还会发生把孩子忘在车里这样更危险的事情。
曾经有些人一心扑在工作上，忘了让孩子下车之后再锁车，从而引发了悲剧。
离线网络也有缺陷，举例来说，我们还是要开车去诺曼底，但如果在堵车的时候陷入沉思，那么可想而知，交通事故离你也就不远了。
——————交换网络——————
我们必须在离线网络和在线网络之间保持平衡，因此人脑有一个网络来监管这一平衡，我们称之为突显网络。
它时刻监控着大脑中的环境，也密切关注着我们身体中的所有变化。
突显网络就像是电路中的导体，决定了接下来运作的是离线还是在线网络。
假如你遇到了生命危险，那就不应该把时间浪费在离线网络上，想着提出什么创造性的解决方案。
你的注意力必须集中于外部环境，以便能够立即做出反应。
这时候，我们的突显网络就发挥作用了。
它能够在我们需要的时候将大脑切换到在线模式，反之亦然。
这样，突显网络就能够让我们的大脑尽可能高效地处理大量信息，筛选出重要的内容，从而帮助我们渡过潜在的危机。
我们的大脑，或者说大脑中的突显网络，决定了我们在什么时候需要运行什么网络。
我们应该立刻注意到某个信号，还是可以暂时忽略它？突显网络的选择并不多—它只能激活离线网络和在线网络这两者之一。
如果某个信号具有危险性，非常紧急，那么在线网络就会被激活。
而如果情况允许我们走神，那么离线网络就能发挥作用。
这也是为什么我更倾向于将突显网络称作“交换网络”
。
交换网络总是蛰伏在我们的大脑中。
有的事情触发交换的速度比较快，比如疼痛就会立即吸引交换网络的注意，并让它激活你的在线网络。
疼痛其实是一个报警信号：你的身体正在通知你，身体的某个部位受到了伤害，需要采取行动来及时止损。
所以现在你的全部注意力都应该集中在这种痛苦上。
当你疼痛的时候，是否曾经尝试过用其他事情转移注意力？这很难做到，对吧？唯一真正有用的做法是在其他地方施加疼痛。
除了疼痛，身边发生的动静也是突显网络极为重视的一种信号。
移动的物体会立即引起大脑的注意。
有一次，我正安静地坐在水边，将脚泡在水里。
忽然我就被吓了一跳，原来是一只小鸟从相距不远的地方向前跳了几步。
这是很正常的自然现象。
但物体开始移动，在线网络就被激活了，因为交换网络一旦发现动静就会发出警报。
这其实很正常。
想想原始人吧：他害怕所有的动静，因为哪怕是最小的动静都可能代表着危险的降临。
而如果身边的环境安静了太久，我们有时也会失去冷静，这也就是暴风雨前的沉默。
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