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注意，大多数时候，我们不想如此迅速地判断他人，但这些判断都是本能产生的，它们奇迹般地出现在我们的脑海里。
但是，我们必须为自己的判断负责，因为我们可以选择是否跟随判断。
即使大脑告诉你，这个男人没有照看孩子，他是一位不称职的父亲，你也可以选择接受或不接受这个观点。
你有能力停下来，客观地看待问题。
你对这个人了解多少？情况到底是怎样的？
拒绝接受一切非客观的评价。
坚持事实，中立地描述情况，不施加任何情绪。
记住，只有淡然地看待外部事物，你才能获得自由。
立刻为事件增加价值的行为几乎是无关紧要的。
我们必须对事实与我们附加的价值判断加以区分。
事实是什么？我增加了什么？
做到这一点，关键在于推迟我们的反应。
“等我一下，印象……让我检验一下你。”
现在，你不用真的去测试印象——通常情况下，印象不是那么重要。
提醒自己，你的生活目标是什么。
如果你铭记这些哲学建议，你的目标就是提高自己，变得更优秀，表达最高自我。
“让哲学改正自己的缺点，而非抱怨别人的缺点。”
塞涅卡在此提醒我们什么是哲学：我们需要改正自己的缺点。
向内关注，让自己变得更优秀，也让他人完成自己的任务。
每个人都必须走自己的路。
你的错误受你控制，但别人的错误不受你控制。
你改正自己的错误，让他们改正他们的错误。
我们不能忘记学习哲学的首要目的：提高自己。
哲学不是纠正别人的工具，那样只会带来痛苦与折磨。
让别人去承担他们的错误。
斯多葛主义没有赋予我们评判他人的权利，只赋予了我们接受和爱他人的权利。
让我们向内关注，我们自身需要改正的地方已经够多了。
现在暂停片刻，想象一下，如果我们都能避免草率地做出判断，并专注于改正自身的错误，你会看到什么样的世界？
训练52去恶并行善
通常，你所做之事会带来偏颇，未做之事也会带来偏颇。
你不欺负同事，这当然很好。
但是，如果施暴者刻薄地谈论他人，而你只是冷眼旁观，甚至哈哈大笑，那你并不比施暴者善良。
停止不成熟的举动，介入不公之事，去帮助受害者。
去做正确的事，只需要一点勇气即可。
有一句名言是：“善者不作为，邪恶就会获胜。”
不要做旁观者，介入其中，你不会有任何损失。
如果你以身作则，会有更多人效仿。
人们只需要一个领头人罢了。
你可以成为那个领头人。
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