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“这完全取决于你。
谁会阻止你善良做人、真诚待人？”
马可经常提醒自己，自然本性赋予他的力量，是选择行为与塑造品格的力量。
他说，别人不会钦佩你拥有那些与生俱来的品格，但是你可以培养其他品格。
“所以，展示你能掌控的全部美德，如正直、尊严、勤奋、自制、知足、节俭、善良、独立、简单、谨慎、宽容等。”
能阻碍我们获得这些品格的人，只有我们自己。
我们有能力抵制邪恶，抑制傲慢，不再追名逐利，并控制脾气。
“你难道没有看到，在不找任何借口，不说自己缺乏天赋或缺乏才能的情况下，可以展现多少美德？你发牢骚、拍马屁或责备别人，是因为你不具备这些天生的德性？”
不，不是这样！
即使我们什么都无法掌控，或只能掌控部分，我们还是能选择自己的行为。
在我们详细谈到什么东西受自己控制之前，先看一个实践例子。
《平静祷文》（TheSerenityPrayer）是嗜酒者互诫协会（Alcoholious）[8]和其他康复团体使用的祷告词：“请赐我宁静，去接受我无法改变的一切，请赐我勇气，去改变我能改变的一切，并赐予我智慧，去分辨两者的不同。”
戒酒者无法改变童年，他们可能生在糟糕的家庭中。
他们无法改变过去的选择，无法改变成为“瘾君子”
的事实，无法消除给自己和他人带来的痛苦。
但是他们可以接受过去，专注于现在的选择，尝试去改变现在，改变未来。
同样，我们也可以专注于自己能够控制的事情，注重我们每天做出的选择，其他事情就会顺其自然。
爱比克泰德说，担心不受我们控制的事情，只会徒劳无功。
斯多葛弓箭手：关注过程
我是瑞士人，是时候讲述一段瑞士传奇了。
14世纪早期，维也纳的哈布斯堡皇帝（Habsburg）压迫剥削瑞士部分地区。
在一个村子里，残暴的总督在集市上立起一根旗杆，把自己的羽毛帽子挂在上面，要求每个人对帽子鞠躬致敬。
威廉·泰尔（WilliamTell）和儿子路过时没有鞠躬。
他们可能不知道鞠躬这件事，或者无视这条规定。
之后，总督让泰尔的儿子头顶苹果，让泰尔用弩弓射击苹果。
幸运的是，泰尔是射箭高手，他击中了苹果。
但他还是被逮捕了，因为他承认，如果没有射中苹果，误杀了儿子，就准备用第二支箭射杀总督。
泰尔被抓到船上，带往总督府囚禁。
但一场暴风雨来袭，他成功逃走了。
泰尔知道自己现在面临死刑，于是急忙在通往总督府的小巷里设下埋伏。
残暴的总督领着侍从穿过小巷时，泰尔出现了。
他用第二支箭，刺穿了总督的心脏，然后归隐山林。
这名瑞士人的这场英勇刺杀行为，引发了一场暴动，并由此诞生了自由国度——瑞士联盟（Swissfederacy）。
可喜可贺！
在泰尔射下儿子头上的苹果之前的几百年，斯多葛学派也曾用弓箭手的比喻解释他们的基本思想，即专注于受你控制的事。
泰尔拉弓，单眼瞄准，屏住呼吸，发射。
现在想象一下，箭在空中缓慢前进，它朝着苹果射过来。
箭一发射，泰尔就无法再控制它了。
他只能等待着，眼睁睁看着。
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