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兖州是曹操在军阀混战中拼力厮杀夺来的一块立足之地，倘若兖州全部丧失，他将无地依存，流离失所。
所以，当曹操从徐州归来，得知还保全了三城，便拉着程昱的手，感叹道：“不借助程公之力，我将没有地方可以去了！”
于是，表程昱为东平（治所在今山东济宁南阳湖东岸）相，住在范县。
程昱小时，常常梦见自己登上泰山，双手捧着东升的红日。
他很惊异，曾把此事告诉荀彧。
当兖州叛乱，他全力保住了三城后，荀彧就把他双手捧日的梦告诉了曹操。
曹操听后，明白程昱辅佐自己就如同双手捧日，高兴地说：“卿当终为吾腹心。”
程昱原名立，曹操就在“立”
字上加一个“日”
字，更名为昱。
从此，程昱就成了他的正式名字。
曹操失去兖州大部，仅居三个小县，兵少粮缺，陷于困境。
袁绍想趁机并吞他，就以“连和”
为名，要曹操“迁家于邺”
，受制于他。
曹操进退维谷，便答应了袁绍的要求。
程昱听说后大惊，他没想到曹操遇到困境就产生惧怕，竟然做出如此缺乏远见的决定，便去见曹操。
他先问曹操：“齐国的后裔田横，据千里之地，拥百万之众，曾南面称孤。
后来汉高祖得天下，若他愿为降虏，你以为怎样？”
曹操回答说：“此诚大丈夫之至辱。”
程昱因此借题发挥道：“我愚昧，不识大旨。
但我以为将军之志，不如田横。
田横，齐国的一位壮士，犹羞为高祖之臣，守节而死。
今闻将军欲遣家往邺，将北面而事袁绍。
夫以将军之聪明神武，而反羞为袁绍之下，窃为将军耻之！”
一席话，说得曹操面红耳赤，哑口无言。
接着，程昱指出，袁绍占据燕、赵之地，早有兼并天下的野心，只是智力不逮，难以成功。
他问曹操：“将军自己揣度，能够在他之下吗？”
最后，程昱说：“今兖州虽然残破，尚有三城在手，能征惯战的将士，也有上万。
以将军之神武，加上荀彧、我等谋士，再招贤征兵，是可以成就王霸之业的。
愿将军重新考虑做出的决定！”
曹操这才如梦初醒，于是放弃了投奔袁绍的所谓连和，重新振作，开拓基业。
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