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§养生四法(第2页)

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,虽无深意,却是良好的饮食习惯,不得不慎。

【题解】

现代人生活十分忙碌,许多疾病也随之而起,因此社会上越来越多人注重养生之道。

养生,除了上述的饮食养生之外,也有人从运动、修身、规律作息等方面养生。

此外,养生不只是追求身体的健康长寿,更重要的,是内心要拥有快乐欢喜。

例如:凡事往好处想,看什么都如意,则事事欢喜愉悦;能够节制贪欲,知足常乐,则无有匮乏之苦;肯得发心服务,与人广结善缘,则人我欢喜融和。

当然,如果有正当的信仰,借着宗教的力量,也可以帮助我们稳定情绪、提升品格,例如:佛教徒以佛法正念治心,以禅修静坐养身。

透过信仰、修行可以开发自己内在的本源,享有真正的快乐,也是很好的养生之道。

【思考】

1.略述本文所提的“养生四法”

2.佛教的养生之道为何?

3.请与大家分享你的养生之道。

【延伸】

·豁达是健康长寿的养生要诀,因为豁达的人思想乐观、思考理智,不为升降沉浮的心绪所困,不为生老病死所苦,凡事想得开,看得破。

——摘自《人间万事·豁达的人生》

·“屈伸自如”

不仅是物用之道、养生之道,也是人际往来之道。

——摘自《迷悟之间·屈伸自如》

·养生之外,还要养性、养心;心性是人体所依的根本,你不把心性养正、养善、养好,根本不立,所谓“皮之不存,毛将焉附”

?——摘自《迷悟之间·养生与养性》

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