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一个人如果不能宽恕他人，
——乔治·赫伯特
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受伤害的人经常会这样。
他们可能伤害他人，但受伤最深、最频繁的是他们自己。
诗人乔治·赫伯特（GeeHerbert）说：“一个人如果不能宽恕他人，等于把自己前面的桥拆了。”
如何对待有受害者心理的人？
作家格伦·克拉克（GlennClark）建议：“如果你想远行并走得快些，就轻装上路。
放下你的羡慕、嫉妒、忌恨、自私和眼泪。”
那些受过伤害的人很难做到这一点。
结果，他们的行为和反应与健康的人并不相同：
健康的人：有受害者心理的人：
更乐于改变不愿意改变
更乐于承认失败不愿意承认失败
更乐于探讨问题不愿意探讨问题
更乐于向他人学习不愿意向他人学习
更乐于做些什么不愿意做些什么
更乐于解决问题不愿意解决问题
能够轻装上阵总是包袱沉重
如果发现自己正在和有受害者心理的人打交道（我们所有人都会遇到这样的情况），我建议你遵循以下事项：
别往心里去
即使没有受到任何冒犯，有受害者心理的人还是会没事找碴儿。
当你知道自己没有做错事，记住，别人说什么并不重要，重要的是相信自己。
你可以对他们所受的伤害深表遗憾，对他们的处境抱以同情之心，但是千万别往心里去。
做到这点不容易，即使对一个拥有健康自我形象的人来说，也很难做到，但值得去努力。
透过那个人，找出问题所在
就像我对待汤姆那样，你可以尝试透过其人、其伤人的行为，找出其伤痛根源所在。
即使不能发现问题根源，也会有助于你以更大的包容心和同理心与之相处。
跳出情境陷阱
你是否有过打电话告知别人坏消息，但又犹豫不决的经历？倒不是坏消息本身让你担心，而是你害怕电话那头对方的反应？就在上周，妻子和我就不得不打一通这样的电话。
本来周末已经计划好了，但最后一分钟却发生了变化。
我们不得已给一位朋友打电话——他对临时变卦很反感。
我们实在不愿意打电话，不是因为电话本身，而是因为这位朋友情绪不定，总是反应消极。
在这种情况下，尝试把注意力从当时情景移开。
只要记住，你所遭遇的并不重要，重要的是你内心发生了什么。
尝试着从他人的情绪混乱漩涡中跳出来。
切勿落井下石
许多人天性倾向以牙还牙、以眼还眼。
但打击一个受过伤害的人无异于落井下石。
英国政治家培根（Fran）说：“此事确信无疑，如果一个人总想着复仇，他的伤口就会永远伤痛，而本来那伤口是可以愈合、复原的。”
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