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§不要让情绪阻碍你抓住时机
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不管是在工作中还是在生活中，每个人都会产生情绪，当然，有的时候个人的情绪往往会影响到自己的生活或者工作，甚至还会影响到他人的情绪，情绪是可以传染的。
当你有一个良好的情绪去工作时，你的情绪会影响到你周围的人，所以你的工作也会很顺利地完成。
一个容易情绪化面对生活或者工作的人，往往会让情绪牵绊，从而影响到自己的成功和发展。
所谓情绪，也就是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。
情绪对人的事业、生活与健康都有着十分重要的影响。
情绪就像一颗定时炸弹，不知道什么时候会影响到你的生活或者是工作，所以要想能够在生活上减少与他人的矛盾，在工作上抓住时机，就要学会控制自己的情绪，不要让自己的情绪随意地爆发，不要让自己低沉消极的情绪影响到他人。
俞敏洪说过：“我们每天生活在不同的社会和群体中间，夫妻之间也要控制自己的情绪，人与人之间打交道也要控制自己的情绪。
凡是控制不了自己情绪的人都是做不了大事的，就像张飞和关羽，他们虽然有才华，但都是控制不了自己，最后出事儿了。
刘邦，大家都没有听说过他生气，所以说如果刘邦没有控制自己的能力，就不会有汉朝的四百多年的历史。
所以控制情绪不是老谋深算，也不是狡猾，是自己坚韧的体现。”
从他的话语中我们能够看出，一个成就伟大事业的或者能够实现自我价值的人，往往都能将自己的情绪控制在无形中，不至于影响到他人或者是因为自己的情绪而丢失良机。
大多数人都有过受累于不良情绪的经历，似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来，于是频频抱怨生活对自己不公平，企盼某一天欢乐从此降临。
其实喜怒哀乐是人之常情，想让自己一直保持快乐是不可能的，关键是如何有效地调整控制自己的情绪或者是转化自己的不良情绪，学会做情绪的主人。
人生活在这个大的社会之中，就必然会因为外界的刺激而产生各种各样的情绪，那么怎么样才能控制自己的不良情绪，怎么样才能够让自己的情绪不至于影响到他人的心情呢？
首先要有自我控制的意识，不要只是停留在嘴上，要学会用心来控制自我的情绪。
曾经有个学生，不懂得控制自己的情绪，在班级里经常和同学打架，老师批评他，他还十分的不服气。
有一次，因为自己打架的情节太过于严重，学校打算开除这个学生，是自己的老师向学校说情，这才让他有了继续上学的机会。
接下来老师每天给他讲成功人士是怎么样忍耐和自我控制的，虽然他嘴上没说什么，但是暗下决心要学会控制自己的情绪。
从此他有了自我控制的意识，经常提醒自己，主动调整情绪，自觉注意自己的言行。
在以后的学习中，他一次也没有和别人打过架，成绩也变得慢慢好起来了。
再者就是掌握一些正确的方法，使我们可以很好地驾驭自己的情绪。
比如我们都知道的情绪转移法，当你遇到不开心的事情时，要学会转移自己的注意力，不要总是把心思放在这件不开心的事情之上，学会自我转移情绪。
当你受到上级的无缘无故的责备时，心情一定会变得很糟，这个时候不要沉浸在此时的情绪中，更不要冲他人发泄自己的不快，要学会通过其他方式发泄自我，比如，此时可以运用一些娱乐项目、参加一些锻炼来放松心情，避免带着情绪去工作。
最后就是把自己目前处境与过去比较一下，尽量找出胜过过去的地方，总之要看到生活中光明的一面，不要让自己被现在不好的情绪所困，要努力想一些值得开心的事情，要学会主动运用思想转移。
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