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尤其有几个平时关系很好的朋友，当他们用冷漠的表情不信任的态度审视我七八秒钟以后，冷冷地说“我不信任你”
时，我发现我的黄庭变得难以放松。
我故意让自己的表情变得似笑非笑，充满游戏的感觉。
但是我发现，说不信任我的人更多了。
同时我发现当我听到别人说不信任自己时，其实我的内心是有反应的，而我在问对方“你信任我吗？”
的时候，其实我的内心在期待对方说“我信任你”
。
听到别人说信任我，我内心是平和的；反之强作镇静地离开。
所以整个过程中内心总是有点揪着，有点紧张。
游戏中我发现有些人终止了游戏；有的人甚至在一边哭。
我也提前退出了游戏，站在一边反思：其实我内心里特别希望别人认可我、信任我，如果遭遇不信任我会忘记关照黄庭。
事实上，现实生活中当我感觉到家人朋友表达对我的不信任时，我的黄庭经常波涛汹涌。
我和爱人发生冲突也经常是因为感受到对方的不信任。
可是对方真的是不信任你吗？蒙眼跑步的体验告诉我不是，是我们自己不信任自己！
即便是对方不信任你，你就要陷入黄庭的纠结吗？游戏告诉我，人的期许不一定就能“在外”
得到满足。
如果“外”
没有满足你，难道你就要纠结？
我突然意识到这一个个精心设计的黄庭体验游戏，是为了让我们能认清自己当下的情绪，感觉心情的位置，看清情绪的组合（酸痛麻痒冷热起伏），看清心头气机的无相（听之以气），就能让心头的能量得自在（观自在，而非观不在）。
让我们在愤怒、焦虑、恐惧、忧郁等心情中依然保持淡定，拥有内在的平静。
人活着是不可能没有念头和情绪的。
了解了黄庭的运作机制，我们就能把情绪化成的气血看成一股能量，去内观自己的情绪反应，去接纳这股能量，不去做好坏的评判，并把能量化成养生。
有念头有情绪不去压抑，而是与念头和情绪产生的气血能量和平共处。
古人云，“天君泰然，百体从令”
。
这“天君”
所指的就是心，也就是身中气机的感应中枢黄庭一窍。
在这心窍上用功夫，便能如古人所说的“直指人心，见性成佛”
了。
痛并快乐着——静“观”
黄庭方寸气血
知道了黄庭在哪里我就能摆脱情绪的困扰，放下纠结，得到人生的自由和自在吗？
当我通过一个又一个游戏和心理剧明白了情绪真的起于胸口中方寸之间的气血时，我非常渴望得到这个答案。
一个站桩加静坐一个半小时的体验，让我突破了我人生的极限。
过去我没有站过桩，静坐也没有超过10分钟，往往腿一麻我就放弃了，从来没有去体验过身体酸麻以后黄庭的感觉。
因此前一天听说要站桩和静坐一个半小时我就忧心忡忡的，担心自己做不到。
觉得一个半小时实在太恐怖了！
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