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§9．搞定自己需要提升内在修养
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接触陌生人，搞定你自己，需要提高自己的内在修养，因为内在修养决定着一个人的人生态度和精神状态。
作为这个社会的一分子，如果我们通过与陌生人接触，不仅能拓展自己的交际圈，同时还可以帮助别人，那是一种快乐的感受。
一个能够不断地独善其身并交际广泛的人，必然明白人生的意义，那种精神不是金钱、名誉、夸奖所能比的。
拥有良好的人际关系是无价的，如果人人都能效法，这个世界一定会比今天更美好。
要想搞定自己，保持弹性的做事方法绝不可少。
要你选择弹性，其实也就是要你选择快乐。
在每个人的人生中，都必然会遇到诸多无法控制的事情，然而只要你的想法和行动能保持弹性，那么人生就能永葆成功，更别提生活会过得多快乐了。
芦苇就是因为能弯下身，所以才能在狂风肆虐下生存，而榆树就是想一直挺着腰杆，结果被狂风吹折。
如果你能好好培养上述那些情绪，就必然会觉得人生充满快乐。
然而，你知道吗，内心的快乐跟脸上的快乐有很大的差别，前者能使你充满自信，对人生心怀希望，带给周围人同样的快乐。
脸上的快乐具有能消除害怕、生气、挫折、难过、失望、沮丧、懊悔及不中用的能力，假如遭遇了什么事，硬是在脸上浮现笑容，就会使你觉得再也没什么比这个更让你难受的了。
要想在脸上表现出快乐的样子，并不是说要你不去理会所面对的困难，而是要知道学会如何保持快乐的心情，那样就有可能改变你生活中的许多事情。
只要你能脸上常带笑容，就不会有太多的困难能引起你的痛苦。
想让自己很容易便觉得快乐，你就必须充满活力。
这是很重要的一种情绪，如果你不能好好照顾自己的身体，那就很难享受到拥有它的快乐。
你要经常注意自己是否活力充沛，因为一切情绪都来自于你的身体，如果你觉得有些情绪溢出常轨，那就赶紧检查一下身体吧。
你的呼吸怎样？当我们觉得压力很重时，呼吸就会很不顺畅，这样就慢慢把活力耗竭掉了。
如果你希望有个健康的身体，那就得好好学习正确的呼吸方法。
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