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如果多加自爱练习，就可以改变你曾为之嫉妒的任何情况。
你将如此相信自己，以至于无须通过他人的爱或赞许来提高自己的价值。
爱惜自己的身体，这也是一种自爱的活动。
你可以用新的方式来对待自己的身体，如选择富有营养的美味食品、减肥、经常散步或骑车郊游、进行大量的健身活动、到室外呼吸新鲜空气。
总之，应该使你的身体保持健美，但关键在于你自己是否希望健美。
因为你是重要的，你要这样对待你的身体。
你要是整天闷在屋子里或整天做着单调无味的常规性事务工作，那就是和自己过不去。
当然，在进行自爱练习之后，如果你自己愿意闷在屋里，那便是你所做出的另一选择，这倒不是和自己过不去。
还有，不要将事情的成败与你的自我价值等同起来。
你可能会失去工作，或在某一活动中失败，你可能不喜欢你干这事或那事的方式，但这并不意味着你毫无价值。
你自己必须懂得，不论你迄今为止成就如何，你都有着一定价值。
不懂得这一点，你就会把自己与你所参与的活动之成败混同起来。
无论是根据外部成就确定你的自我价值，还是将其与别人对你的看法联系起来，都是荒谬的。
一旦认识到这一点，你就能从事各种有益的活动，而其结果则绝不说明你作为一个人的价值如何。
智慧箴言
如果你一直坚持，最后你将会养成一种新的习惯，而不必时时刻刻考虑自己的行为，并自然而然地养成一种自爱的习惯。
1.自信多多
每天早上起来，梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵：“我很好，我很好，我真的，真的，真的很好！”
—位心理专家说，这是开发自我潜能的手段之一！
有自信的女人，不会整天张狂霸气，高呼女权至上。
超越男人的方法，不是把他们压迫在自己的霸权之下，而是活得跟他们一样舒展、自信；也不是整天要向男人发出战书，或者摆出一副“皇帝轮流坐，今年到我家”
的进攻态度。
和谐、平等和互助的两性关系，才是社会进步的动力。
自信，不是自大，自信是相信，也只有相信才会幸福。
2.宽容
大千世界，无奇不有，奇闻怪事出现又有什么关系？世间万象，本来也没有对与错的绝对概念。
也许身边的朋友通过嫁人从而衣食不愁，而你偏偏相信女人要靠自己一步一步稳扎稳打。
鄙视她吗？或者从此敬而远之，断绝这份情谊？
聪明的女性不会这样，她先问自己：她这样做对我有影响吗？没有，好，每个人有自己往高处走的方法，也许殊途同归，最终我们站到同一个至高点上。
智慧的女人能够包容，允许不同生活理念的存在，懂得尊重别人的选择，也认同别人的生活方式。
3.柔情又坚韧
智慧的女性的性格犹如铜钱，外圆内方，在柔情似水的外表下，跳动着一颗坚强的心。
她已经脱离了狂热女性主义者的幼稚，从不摆出一副百毒不侵的女强人的面孔，以为这样就是坚强。
她深深懂得，刻意追求的强悍，与女人真正的内心世界反差太大，是毫无韧性的坚硬。
因此，她用最温柔的行为出击，争取最合理的待遇与最合适的位置。
而且，她从不像工作狂那样，抛弃男人与爱情，她理性地去爱，不依赖爱情，却充分享受它带来的甜美；不控制情感，却把它引向美好的目的。
那样，男人亲近她，但尊重她，从不敢轻侮她。
4.完整独立的自我
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