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蒋尘：认清之后呢？我怎么知道自己到底行不行？教授：第二句核心：没有调查，就没有发言权。
很多人定目标，全靠脑补。
想减肥，不看饮食、不看作息、不看压力，直接上来猛节食；想学习，不看基础、不看时间、不看短板，直接刷最难的题。
这叫主观臆断，不叫规划。
心理学上叫认知偏差，易经叫“未观象而先断”
，必错。
你必须走到一线去：记录、观察、统计、复盘。
事实大于感觉，数据大于热血。
周游叹了口气。
周游：道理我都懂，可事情一多我就乱，不知道先抓啥。
教授：第三核心：抓主要矛盾。
一团乱麻里，一定有一根主线。
考研的主要矛盾是薄弱科目+时间分配；减肥的主要矛盾是热量差+作息稳定；创业的主要矛盾是产品+流量；健康的主要矛盾是睡眠+代谢+情绪。
牵牛要牵牛鼻子，解决了主要矛盾，其他问题会跟着松动。
哲学上叫：主要矛盾决定事物发展方向。
心理学上叫：把精力投在杠杆点上，避免无效努力。
吴劫平时最容易半途而废，听到这里坐直了。
吴劫：教授，那我怎么才能坚持下去？我一看不到结果就慌。
教授：这就要第四点：战略定力。
战略上藐视困难——你要坚信，只要方向对、方法对、持续做，一定成。
战术上重视困难——每一步都要谨慎、拆解、落地，不马虎、不侥幸。
，！
易经恒卦讲：久于其道，天下化成。
伟大的事情，从来不是突然发生，是慢慢长成。
心理学上，这叫对抗即时满足，培养延迟满足能力。
你要接受：胜利不是点，是一条线。
叶寒：可一个人撑着太难了，很容易崩。
教授：所以第五条：群众路线。
一个人的力量有限，一群人的力量无穷。
兵民是胜利之本，放到个人身上：环境是你的兵，习惯是你的兵，同伴是你的兵，家人支持是你的兵。
把你的目标，变成身边人的共同利益：学习找同伴，健身搭伙伴，做事找同频。
让更多人“为你而战”
，你就不是孤军奋战。
许黑又问：许黑：那遇到对手、遇到打压、遇到外界干扰怎么办？硬刚吗？教授：绝对不要。
第六条：灵活机动。
敌进我退，敌驻我扰，敌疲我打，敌退我追。
别人强势，你不硬碰；别人浮躁，你稳守；别人松懈，你加速。
心理学上叫避峰策略，不拿自己短板碰别人长处。
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