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艾灸的治疗方法在中国由来已久，已经有两千多年的历史，针、灸常被人们混为一谈，其实是两种不同的治疗方法。
它们共同的基础是人体的经络穴位，但针疗只有物理作用，而艾灸，是利用炙烤加热的方式和艾的药性，物理和药理相结合的中医疗法。
灸，在《汉典》里的解释是“烧，中医的一种医疗方法。
用艾叶等制成艾炷或艾卷，烧灼或熏烤人身的穴位”
，起到温通气血、扶正祛邪的作用。
《黄帝内经》说“针所不为，灸之所宜”
，在中医针、砭、灸、药四种治疗方式里，艾灸既能发挥艾草的纯阳之性，又具备灸通经络的作用，真可谓是一种绿色自然的疗法，可以同时达到驱除寒邪、疏通经络、补血养气、调理腑脏的四种功效。
而且艾灸跟针疗的最大不同，就是不需要知道穴位精确的位置。
对于没学过中医、不了解经络和穴位的人来说，找准穴位不是一件很容易的事，而艾灸是灸穴位所在的一片肌肤，不懂中医和穴位的人也很容易给自己操作。
例如，一个年轻的女白领，常加班做文案，晚上失眠，白天昏昏沉沉的，吃了很多药也没有效果，身体状况不好，精神集中不起来，弄得工作也难免有时出错，感觉压力很大。
大夫跟她分析说，因为她常用电脑，久坐在空调房里，衣着单薄，有时候又难免被领导责骂，所以身体寒、火、虚的情况都有，于是大夫给她用艾灸神门等心经上的穴位，疏通淤塞的经络，然后用艾灸百会、大椎、安眠等头部的穴位，还有脚底的涌泉，让阳气从下至上，上升到头部，改善她的气血供应，同时让她每晚用艾叶煮水泡脚，同时驱寒和补阳，于是她一个多月就恢复了健康，所有不良的感觉也都消失了。
艾灸甚至可以一个同样的穴位，同时治好不同的病症。
有一位男士得了感冒，大夫让他从鼻翼旁的迎香穴开始，沿着鼻梁向上到眉心中的印堂穴，然后再顺着眉毛到太阳穴，用能够容忍的距离，用这种所谓温和灸的方式艾灸。
大夫告诉他，这个过程鼻子里面不会感觉到热，反而有些凉凉的感觉，这才是灸透了。
但这位男士做了两天，不但没有好，反而似乎加重了，打喷嚏流出的鼻涕带血，而且觉得嘴里发干。
他担心艾灸没有效果，甚至灸出了问题。
大夫判断他之前有鼻炎或者呼吸系统的问题，一问，果然，他患鼻炎已经七八年了，时好时坏。
大夫嘱咐他，他的情况是艾灸有了作用的现象，但没有灸透，所以一定要坚持。
然后强调让他一定要注意灸面部的迎香穴、印堂穴和背部的大椎穴、肺俞穴。
这个病人按照医生的嘱咐，坚持艾灸了一周的时间，不光感冒好了，连好几年的鼻炎也治好了。
一些常见的小毛病，我们大家自己都可以通过艾灸的方式，自行解决难题。
1.腿软无力
可以用艾灸膝关节的凹陷处（足三里），持续不断地做，就能有很好的效果。
2.身体虚弱
身体虚弱的人可以艾灸肚脐下方，所谓丹田穴的部位，长期坚持，可以强身健体、预防衰老。
3.月经不调
艾灸肚脐下三寸的关元穴、小腿内踝尖上三寸的三阴交穴，可以调理经期，避免经痛。
4.腰背酸软
艾灸背后双手可以在背后触及到的部位，可以改善或治愈这种病症。
5.颈椎不适
艾灸头颈部的风池穴和背部的大椎穴，可以解决颈椎问题引起的肩膀酸痛、头晕手麻等症状。
6.腹泻
持续用艾灸肚脐两侧的天枢穴，可以迅速止泻。
7.喷嚏流涕
艾灸鼻翼两侧的迎香穴周围、眉心间的印堂穴和两手虎口间的合谷穴，可以迅速减轻症状。
8.养生保健
经常艾灸曲池穴、中脘穴、足三里穴、大椎穴、脾俞穴、肾俞穴、阳陵泉穴、三阴交穴等穴位，可以调整身体功能，促进新陈代谢、起到预防保健的作用。
这些艾灸方式简便，易操作，都是我们自己很容易掌握的方法，即使没有受过很专业的训练，也能帮助自己和家人，解决日常生活中的小问题，适用于家庭养生保健。
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