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《大阿罗汉十八相》的消耗非常大，所以沈思远需要买一些高热量高蛋白的零食储备著。
等买好东西回到家中，沈思远取出从网上购买的瑜伽垫，脱掉上衣和长裤，只穿一条短裤。
沈思远的身材並不是很好，上学的时候还隱约可见腹肌，但自从出来工作之后，久坐不说，还长期缺乏锻链，別说腹肌，隱约已经可见小肚子。
不过沈思远皮肤很白很细腻，他天生如此，不像別的男生，汗毛又黑又长。
沈思远站在瑜伽垫上，按照【十八相】中所记载，缓缓摆出第一个姿势。
却见他扭曲著身体，拉伸著脛骨，摆出一个怪异的姿势。
刚开始还觉得没什么，但几个呼吸之后，就觉得全身骨骼仿佛扭曲，筋骨撕扯般疼痛，豆大的汗珠渐渐开始从额头浮现。
到这个阶段，一般人恐怕直接选择放弃，但要真是如此，那么这第一相算是白练。
所以只能咬牙坚持，渐渐地，汗水开始聚集，如同一条条小溪，顺著身体，开始往下淌，把瑜伽垫大片大片浸湿。
而这时候，一股灼烧之感，从丹田位置而起，慢慢蔓延至全身。
这个时候，整个人的感官似乎都被放大，全身无处不痛，巨大的痛苦，让意识似乎都开始变得模糊。
沈思远咬牙坚持，甚至用入定的方式来缓解疼痛，这种方法，效果还真的不错。
但是很快，沈思远就被巨大的飢饿给吞噬，身体感到一阵虚弱，至此沈思远赶忙停了下来。
然后忍著全身酸痛，颤抖著拿起旁边早已准备好的水和食物，大口吞咽。
而此时身体仿佛好几日未进食一般，飢饿难耐，肠胃更是急速蠕动，消化著吞咽而来的食物，加速身体恢復。
身体很快就得到恢復，身上的酸痛尽去，仿佛刚才一切都是做梦一般。
於是沈思远又重新开始锻链，如此重复这样的过程。
没有天材地宝，就是如此麻烦。
“番薯锅锅~，你在干什么？”
豆豆趴在地上，撅著小屁屁，好奇地看著沈思远。
沈思远没有回答他，因为现在他已经开不了口说话。
见沈思远不说话，豆豆学著他，摆出同样的姿势，不过她没有肉身，这样的锻链对她来说没有丝毫用处，也感觉不到筋骨拉扯的痛苦，纯粹只是觉得好玩。
沈思远大口喘著粗气停了下来，然后再次拿起旁边东西吃了起来。
豆豆有些担心地问道：“番薯锅锅~，你生病了吗？生病了要去看医生哦。”
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小傢伙见沈思远痛苦的模样，还以为他生病了。
缓过劲来的沈思远这才开口道：“我没生病，我在锻链。”
“锻链？为什么要锻链，我看你好像很不舒服的样子。”
豆豆有些不解地问道。
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