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疏泄不良情绪
将积聚和抑郁在心中的不良情绪，通过适当的方式宣达、发泄出去，以尽快恢复心理平衡。
保持精神愉快
培养开朗的性格，保持乐观向上的心态，要“使志生”
，即保持精神愉快，这点特别重要。
（2）饮食调养
温补阳气的食物
李时珍《本草纲目》引《风土记》里主张“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，杂和而食”
，除了蓼、蒿等野菜现已较少食用外，葱、蒜、韭依然是大家常吃的菜类，可谓是养阳的佳蔬良药。
多甜食，少食酸
当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，而要多吃些甜味的东西，这样做的好处是能补益人体的脾胃之气。
春季养生需要谨记下面三个重点：
（1）调神务使“志生”
春天里，人的志意应当应自然生发之气，精神舒畅，情志调达，宽怀戒怒。
不常生气，不心怀愤恨，保持乐观的情绪、平和的心态，这样精气才不易耗散，脏器不易老化，形体不致疲惫，自可祛病益寿。
（2）活动以充生机
生命在于运动。
“动则养形，活则血流”
。
有规律地、适当地做一些养生运动，是古往今来长寿者的秘诀。
不过，“动”
也有主动、被动之分，阳春季节，我们当以主动运动，相应春之生气，并持之以恒，长而久之，自有奇效。
如果只是偶尔为之，效果就差了一些。
而久不运动，某天突然兴之所至，过量的耗散身体机能，反而有害。
（3）宽身利于“发陈”
冬去春来，春阳升发，天地俱生，万物以荣。
人体亦是如此。
肝阳升发，气血流通，神情活跃，才能启故从新，养料源源不断，功能生生不息。
所以，顺应春气，人应宽身舒怀，如此，形体得到舒缓，气血不致遏郁，内脏的各种机能才能正常运转。
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