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人人都能用的糖尿病食谱，不用也罢
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在我眼里，血糖高是一个现象，出现并发症才能说它是疾病。
就如同一条河，我们看到了河水中有一些塑料瓶子，这是一种现象，当瓶子越来越多，堆积到下游堵塞了出口，才会引发一系列问题。
现在的西医只管理下游问题，具体来说就是对症治疗，即便是看到了血糖高（中游现象），也是用药物去降低血糖，治标不治本。
正确的做法是从上游进行治理，通过现象找到背后的诱因——河水里的瓶是从哪里来的？阻断来源，禁止人们往河里扔塑料瓶子，这才是真正的治本。
血液中的血糖含量我们可以测出来，当高于正常的血糖数值摆在你面前的时候，你要知道，这是现象，它的上游因素是什么？这个诱发因素是否还存在？是不是已经引起了下游某个器官的障碍、代谢的紊乱？严重到什么程度？这些都是我们要关心的。
糖尿病，简单说就是患者体内的血糖值过高。
造成血糖值高的因素是什么？是血糖的来源太多了，还是血糖的消耗受阻？在对身体状况有全面认知后，才能更有针对性地指导患者。
很多人都特别希望有一个放之四海而皆准的糖尿病食谱，按照这个食谱安排每天的饮食，搞定血糖。
但是我告诉大家，没有这样的食谱！
为什么？
首先，适合大多数人的是大众营养，而解决糖尿病问题用的是临床营养。
大众营养是指如何满足正常人的营养需求，强调适合大多数正常人使用的方法，而临床营养强调个体化的营养需求，讲究营养诊疗流程，要随时调整营养治疗方案，要看治疗效果。
这样一来，要考虑的问题就多了，不仅仅看患者的身高、体重、年龄，还要看他血糖值变化的规律、体内胰岛素的储备情况，有没有合并症和并发症，平时的用药情况，运动、情绪等因素。
总而言之，因人而异。
其次，疾病诊断和营养诊断不是一回事。
糖尿病是疾病诊断，不是营养诊断。
同样是糖尿病患者，他们的营养状态会有很大差异，有的患者很胖，有的患者很瘦，有的患者有合并症，有的患者除了血糖高外没有其他问题。
糖尿病发展的不同阶段所影响的器官程度不同，要进行管理的目标也不一样。
由于每个糖尿病患者的营养诊断不一样，就决定了在营养调整方面不可能一个营养处方走天下。
最好的糖尿病食谱应该是个体化的、有治疗意义的、可执行的。
糖尿病前期，关注合并症和并发症
这一时期的特点是：血糖超过正常值，但尚未达到糖尿病诊断标准。
空腹血糖可以正常，也可以在6.1～7.0毫摩尔升，如果做口服葡萄糖耐量试验（OGTT），2小时后血浆血糖值处于7.8～11.1毫摩尔升。
糖尿病前期特别要注意的是这个人是不是已经有合并症和并发症。
例如，是不是合并了高血压？是不是有明显的腹部肥胖？是不是已经出现了下游问题，例如，心脑血管疾病，冠心病患者、脑卒中患者、肾病患者血糖处于糖尿病前期的人有很多。
我有个54岁的男患者就是这种情况。
他属于稍微胖一些的类型，BMI=27，有高血压症状5年了，血糖有轻度升高现象，空腹血糖值6.2毫摩尔升，平时吸烟很多，饮酒很少，不爱运动，饮食上只管吃饱、吃好，不管是否吃对。
他既往没有心脏病史，没有脑卒中史。
由于血糖升高得不多，也没有什么不舒服，他一直很不在意。
但在我们医生看来，这种患者属于心脑血管病的高危人群，所以建议他做一下心脏方面的检查，结果冠状动脉造影显示前降支堵塞70%。
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