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已经变成一种病，你有没有听说过“社交恐惧症”
？这类患者主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心、紧张和害怕。
其实，这不是他们的本意，他们也知道害怕是过分、不应该或不合理的，但仍然有一种无法自处的窘迫，极少有战胜胆怯的时候。
与这类人交际，常常会陷入沉默和隔阂之中，你能显而易见地感受到他的不自在，浩明就是其中之一。
如果是这种情况，你就不能掉以轻心了，有必要采取一些针对性的“治愈”
措施。
其实，正值青春期的时候，我一度也很怕生，但凡到了陌生的环境，面对陌生的人，我的手脚就不知道往哪里放，就连说话都会结结巴巴。
结果我发现，别人都不怎么喜欢我，甚至对我不怎么耐烦。
是啊，每个人的时间和精力都是宝贵的，为什么要和讲话都讲不利索的人一起共事？但现在，我可以在众人面前侃侃而谈，在公众场合进行演讲，还会经常在几千人的会场讲授我的课程。
那么，我是如何做到的呢？改变，源自我的高中时期。
我曾经作为赴美高中交换生在美国学习交流过一年。
刚到美国时，我感到非常不适应，因为美国的教学方式是：教师提前布置作业，要求学生针对某一话题发表演讲，课堂一开始就会请学生上台发言，而其他学生随时准备质疑与发难。
小组讨论，轮流发言，这都是由学生自己来完成的，而习惯了认真听讲、被动记录的我，完全不能适应。
小组讨论时，我总是默默地坐在一边倾听，从不敢主动举手发言。
生活中，同学们经常组织各种社交活动，而我只想拥有属于自己的时间。
后来，莉娜老师告诉我：“没有人会主动发现你，除非你主动表现自己。”
于是，我开始调整自己的行为模式，改变自己的状态。
每天早晨，我都会对着镜子练习说话，把自己当成一个陌生人；要求自己每月参加一次社交聚会，并与陌生人主动攀谈；业余时间，我开始阅读相关书籍，参加培训班，努力学习并刻意练习社交和沟通技巧。
不到半年的时间，我已经成为小组讨论中最活跃的一员，成为那个在人群中侃侃而谈的人，即便再多陌生人，也不畏惧。
一名高中生的自我拯救，对你是否有触动呢？
美国前总统罗斯福的夫人说过这样一段话：“我们大部分人都像茶包，不在热水里，我们都不知道原来自己这么有能力。”
想要自己不再“怕生”
，就要全力以赴地锻炼自己的能力。
当你真的全心贯注于此，你想要的一切终究会到来。
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