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小健：【先练习不加重的深蹲，身体适应后可以加重量深蹲，宿主可以开始了。
】
秦不惑一边吸气，一边挺腰缓缓下落，让大腿与地面平行。
小健不断纠正他：【顺势屈膝下蹲，让屁股往下坐，对，就是这个感觉，屁股往下坐。
起身时均匀吐气，腿要完全伸直。
】
一组深蹲完成后，秦不惑双手撑着镜子累得喘气，大腿内侧直发软，双颊透出诱人的红晕，眼神迷离发软。
觉得身体从屁股往下不听使唤了。
魔鬼系统小健上线：【好，休息一下准备下一组深蹲。
】
第一组深蹲就把秦不惑练废了，他喘了一口气，摆手说：“等···等等，做深蹲这么累吗？”
【是的，做深蹲很累的。
】
秦不惑拒绝：“我不做了。”
再来两组，估计他连屁股都感觉不到了。
【不行哦，如果完不成打卡任务，会被惩罚。
】
秦不厚脸色嫣红迷离，气息滚烫，一副累成狗的样子，听见电击惩罚的威胁也无动于衷。
惩罚威胁不管用了，系统小健耐心解释：【其实，深蹲是一个很好的动作，可以很好的练到大腿，大腿内侧还有臀大肌，最最重要的是可以练到屁股。
】
练到屁股？秦不惑悄没声息的支起一只耳朵，有点感兴趣。
小健继续抛出诱饵：【可以有效的瘦臀瘦腿，还能夹紧下身，让你的下半身紧致有力，练出圆润饱满的蜜桃臀，夜晚生验更加棒棒哦。
】
听起来好像有点不正经？这个健身系统一点儿都不纯洁！
不过好喜欢，秦不惑另一只耳朵也支起来，听完小健的介绍，立马来劲儿了，原地打鸡血，把腰慢慢落下来，眼神坚毅有神：“一起练出好身材，好男人一个一个换过去！”
他一鼓作气完成了剩下的两组深蹲，秦不惑拿着换洗衣服去浴室洗澡，精神愉悦的念叨着：“好男人，好男人，挨个换过去，我要大胸肌，大湿兄也行。”
小健：······
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