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④找到适合自己的饮食方式。
你应当寻找一种你觉得适合自己的饮食类型，直到有了控制饮食和体重的感觉为止。
否则，你的改变就维持不了多久。
⑤喝加柠檬汁的水。
无论怎样，每天补充足够的水分，这一点非常重要。
最好是全天喝8杯水，均为你喜欢的饮料。
但请注意，除非是减肥饮料，大多数软饮料中含有大量的糖份。
一杯加柠檬汁的凉水是最好的选择。
（2）喝不伤身
陪吃已成了不少职业男子的业务，成功的业务也免不了去干两杯。
但谁都知道，喝醉酒会使大脑麻醉，失去控制能力，甚至脑神经麻木，不省人事。
喝醉酒极其有害，这道理大家都懂，谁也不愿喝醉了，关键是“盛情难却”
和生意谈判的需要。
为了帮助你更好地应付酒场，使自己在同等情况下不致于醉酒，我们在这里向你介绍两条绝招：
①喝酒前先喝牛奶或吃些脂肪类食物
大家知道，酒的主要成分是乙醇，饮酒后百分之九十以上的乙醇经过十二指肠吸收而进入血液循环。
乙醇吸收如果代谢速度快，乙醇便不易储留，这样人体对乙醇吸收就慢，饮酒量就大，反之则饮酒量少。
喝酒前先喝杯牛奶或吃些脂肪类食物，可减慢人体吸收乙醇的速度。
所以，在喝得同样多酒的情况下。
吃了上述食品难醉得多。
②喝酒前吃柿子
日本京都府医科大学名誉教授小片氏，曾做过一次“吃柿子防醉酒”
的试验。
他选择了一对孪生兄弟，一个吃柿子，一个吃梨，量均等。
五分钟后各饮酒二百毫升，然后测定两人呼出气体中的酒精浓度，结果吃梨者每公斤零点四三毫克，吃柿子的每公斤仅零点二七毫克。
据外国专家研究，这是因为柿子的“单宁”
有控制人的胃吸收酒精的作用。
此外，柿子中的单宁还有与酒精分解过程中产生的乙醛直接发生反应，这也是柿子有助于防止或减轻醉酒的缘故。
另外，服白萝卜汁、喝醋和葛花或葛根水，也能起到解酒的作用。
（3）事业的本钱
你的头脑为你带来财富。
没错，但别忘记也需要你身体的支持。
你的身体越健康，你就越能在工作上保持持久不衰的体力。
充沛的体力，可以增加你事业成功的筹码，赢得别人对你的信心。
90％的男性在中年时身体会出现一些毛病，影响工作。
不想这样的话，就得早日加强体育锻炼，保持充沛的精力，减少疾病。
争取在日间尽快完成工作，适当健身，消除疲乏，展现自信。
这样精神上会感觉良好，避免情绪低落。
“身体对创造力有极大的影响。
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