天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
我的房间很冷。
我用冻得发麻的手指笨拙地打开包装盒，强迫自己把那些发苦的药片一片一片地吞咽下去。
接着我爬上那张窄窄的、躺着很不舒服的小床，闭上眼睛，等待死神的到来。
可是死神始终没有来。
我等来的是胃肠道烧灼般的绞痛。
我弯腰吐起来，把胆汁和还没溶解的药片一起吐了出来，吐了自己一身。
我躺在黑暗中，胃里火烧火燎，没完没了地痛。
黑暗中，我逐渐意识到：
我不想死，至少现在不想，我还没有活够。
这个想法给了我一线希望，尽管很朦胧、很模糊，但它至少使我认识到，单枪匹马是于事无补的：我需要帮助。
我找到了这样的帮助，通过大学咨询服务部。
帮助我的人叫鲁思，是一位心理治疗师。
她体态丰腴，满头白发，像个和蔼可亲的老祖母。
她的脸上挂着同情的微笑——我相信这样的微笑。
起初她并没有说很多的话，只是静静地听我诉说。
我谈到自己的童年、家庭和父母。
我发现，无论我谈到多么痛苦的细节，我的内心都无动于衷。
我与自己的情感是脱节的，就像一只与手腕断开的手。
我谈了那些痛苦的记忆和自杀的冲动——但我没有任何感觉。
然而，我会偶尔抬起头看着鲁思的脸。
使我感到惊讶的是，她在听我讲述的时候，眼睛里却含着泪水。
这么说似乎很难让人理解，但那些泪水不是她的。
那些泪水是我的。
我当时无法理解。
但这就是心理治疗。
病人把自己无法承受的情感托付给他的治疗医生：她承受着他所有的恐惧，代他进行亲身体验，而后再慢慢地把她对这种体验的感受反馈给他。
鲁思就是这样把我的情感反馈给我的。
鲁思与我的交往持续了好几年。
她成了我生活中不可或缺的一部分。
通过她，我内化了一种与另一个人建立起的新型关系：建立在相互尊重、诚实与友善的基础上——而不是基于相互指责、愤怒和暴力——的新型关系。
我渐渐开始从内心对自己产生了不同的感觉——觉得我已经不那么空虚，不那么害怕，而且感受能力得到了提升。
虽然内心那个可恶的声音从未完全离开过，但我现在有鲁思的声音与之抗衡，而且我对它的关注也在逐渐减少。
久而久之，我头脑中那些声音逐渐平息，有时甚至暂时消失。
我会感觉很平静——有时甚至很高兴。
很明显，心理治疗拯救了我。
更重要的是，它改变了我的生活质量。
这种谈话治疗方式，对于我的脱胎换骨起到了至关重要的作用。
从更深层的意义上说，它定义了我。
（）;
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！