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§1．调节恐惧情绪，突破心灵阻力
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现实生活中，不少朋友由于内向的性格或消极的人生态度，会，拒绝参加，也就是我们说的。
然而，现代社会纷繁复杂的人际关系中，不可避免地要与陌生人打交道：你可能需要和陌生人进行交谈，需要在公众场合发表你的意见，或是在谈判、晚宴等各种社交场所与陌生人斡旋。
每到这时，你往往就会感觉到不安，表现失常。
其实，这是社交恐惧在作怪。
这种恐惧使你远离人群，不能正常地社交，给你的生活与工作带来了很多弊端。
因此，想要成功地和陌生人打交道，你首先要做的就是调节恐惧情绪，突破心灵阻力。
那么，什么是恐惧？它的根源源于何处？为什么它能困扰人们的思想，使那么多人变得胆小懦弱、不敢与陌生人接触呢？其实恐惧并没有我们想象的那么可怕，恐惧只是一个单纯的思想问题，是想象中的妖魔鬼怪，当我们意志坚定、战胜自己强大内心的时候，它对我们并没有任何威胁。
于盈盈是一名刚刚毕业的大学生，虽然她成绩优异，但她长期以来一直经受着社交心理障碍的困扰和折磨。
她从小性格内向、胆小、孤僻，再加上父母管教严格，除了学校和家，她很少在外玩耍。
上了大学，她更加害怕和人接触。
她认为自己是个怪人，怪毛病就是恐惧。
上大学以来，就连自己身边的同学，她都不敢多说话，与人讲话时不敢直视，眼睛躲闪，像做了亏心事。
一说话脸就发烧，低头盯着脚尖。
她不愿与其他同学接触，觉得别人讨厌自己，在别人眼中是个“怪人”
。
更为严重的是，现在她连在自己的亲友面前都感到极不“自然”
了。
毕业了，同学们都忙着投简历，参加各种招聘会，而她看到面试官就脸红心跳，说不出话来。
为此，她懊恼极了，不知道该如何克服这个毛病。
无疑，于盈盈就是有恐惧陌生人心理障碍的那种人。
而导致她不敢与人交往的原因，多半起源于恐惧。
这样的人在与陌生人接触的时候，会习惯性地用冷漠把自己包裹起来。
可见，“陌生”
就是人际心理的距离，你越是害怕与陌生人打交道，你的人际交往能力就越差，与别人的人际心理距离就越大。
当你克服恐惧情绪之后，你就会变得越来越强大，也就更加喜欢与陌生人接触，更不会再受社交恐惧的折磨。
那么，如何摆脱与陌生人交往的恐惧心理呢？
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