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§制怒点滴法
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“喜怒哀乐，人之常情”
，生活在充满矛盾的世界上，谁人不曾遇到过生气别扭、令人气愤发怒的事呢？然而，发怒，无论从人体养生还是社会伦理上讲，都是百弊无一利的。
清朝钦差大臣林则徐的堂上高悬着“制怒”
警言，说明先人们对发怒的危害性早有认识。
那么，生活中如何才能制怒呢？
（1）充分认识发怒带来的不良后果
发怒时可造成心血管机能的紊乱，出现心律不齐，高血压和冠心病等症状。
严重时还会导致脑血栓或心肌梗塞，以及高血压患者的猝死。
当要发怒时，认真想想于自己健康极不利。
（2）有意躲开“触媒”
，有意识地撤火
人在愤怒时，往往大脑皮层中出现强烈的兴奋点，并且它还会向四周蔓延。
为此，要在“怒发”
尚未“冲冠”
之际，善于运用理智有意识地去转移兴奋中心。
比如，有意躲开一触即发的“触媒”
，即争吵的对象、发怒的现场，去到其它的地方干点别的事情。
另外，还可以采用有意“撤火”
办法，强制自己，忍着不作声。
俄国作家屠格涅夫劝人争吵时，舌尖在嘴里转十圈，等到心平气和时，气头过后再解决矛盾的“冷处理”
，千万不能火上浇油。
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