天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
那女人多做运动到底对自己的美丽有什么好处呢？
（1）可以让自己更加年轻。
曾有一位已为人妻为人母的女人，看上去还是那么青春靓丽，浑身上下涌动着健康向上的因子，就是因为她从小就喜欢运动，把每周的健美操，看做是生活中不可缺少的一个组成部分。
全副行头上身，踩着舒展优雅的音乐节奏，对着健身房里的大镜子翩翩起舞，那感觉就像又回到了十四五岁青春勃发的年龄。
（2）可以放松自己的身心。
瑜伽是目前美国好莱坞最流行的一种消遣方式，麦当娜每天就要花上2小时做瑜伽，梅格·瑞恩、朱莉娅·罗伯茨、伊莉莎白·赫利、芭芭拉·史翠珊、米切尔·菲佛、格温妮丝·帕尔特洛、杰米·李·柯蒂斯都是著名的瑜伽爱好者。
按瑜伽教练的说法是，练瑜伽既可以塑造诱人的魔鬼身材，又能达到减轻自身压力的效果。
对于练瑜伽的女性来说，不再是为了自我改善或是出于职业需要才进行运动，而是纯粹地让身心从日常繁忙的事务中得到解脱和彻底放松。
（3）可获得更多机会。
看一个人生活质量的高低，就先看看她的肚子。
因为如果她拥有一副匀称的体形，就说明此人必定有高质量的生活水平和良好的生活习惯。
同时，由于社会竞争激烈，更多的年轻人意识到良好的形体和干练的气质，能使自己给对方留下一个很好的印象，从而获得更多机会。
于是，很多都市忙碌一族开始关注起自己的形体。
（4）能紧追时尚。
张柏芝和郭富城主演的《浪漫樱花》让Parapara舞也热了起来，偶像引发的时尚潮流怎能不去追？于是，由观赏偶像进而到亲身模仿。
其实这种舞蹈源自于日本，是以手部动作为主，原意是表达秋天树叶落下来的优美形态。
开始在日本只是不成型的小潮流，1998年日本著名影星木村哉在日本一个电视节目里以校长的身份教跳该舞蹈，随即掀起热潮。
最后要强调一下，现代的女人尖刻而挑剔，她们需要**和新鲜感，就像游戏需要不停升级换代一样，当她们厌倦在跑步机上的单调慢跑和“一、二，一、二”
的健美操口令声时，她们的健身方式也需要不断升级。
3年前，时髦的女孩都去跳踏板操了；两年前，她们在健身房玩舍宾；而如今，她们又爱上了新的运动：动感单车、瑜伽、身体充电……也许它们仅仅是变换形式的健身操，但由此带来的新奇和趣味，以及进入其中的身心愉悦，却让喜新厌旧的女人们乐此不疲。
每个人选择运动的方式有所不同，但目的都是一个——锻炼身体、磨炼意志、放松身心，以使自己从内而外更加美丽。
至于运动的形式如同穿衣一样，需因人而宜，而不要一味地追赶时尚运动。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！