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跑完后是核心力量训练和拉伸。
上午，精力最充沛时，进行能力精度训练。
他会在沙滩上撒一把混合了铁砂的沙子，然后用磁力小心翼翼地将铁屑“吸”
出来，聚拢成球，再尝试将其塑造成简单的立方体或长条。
这个过程极其耗费心神，常常练到头晕眼花。
下午，进行剑术基础训练。
对着树干无数次地重复劈砍刺击，汗水浸透衣衫，手臂酸痛到抬不起来，但他依旧咬牙坚持，仔细体会每一次发力的感觉。
傍晚，则会进行能力的“耐力”
和“强度”
训练。
或是让短刀持续悬浮在身边，直到精神耗尽；或是反复练习操控那几块矿石，哪怕只能让它们晃动一下；亦或是继续挑战多片铁屑的操控，一次次失败，一次次重来。
每一天，他都将自己的体力和精神力压榨到极限。
夜晚，他常常是拖着近乎虚脱的身体爬回窝棚，在浑身酸痛中沉沉睡去。
艰苦的训练并非没有回报。
几天后，他发现自己负重奔跑的距离变长了，攀爬礁石更加轻松。
挥剑的手臂虽然依旧酸痛，但出剑的稳定性明显提高。
能力的提升更为显着。
在又一次耗尽精神力，瘫倒休息后，他惊喜地发现，下一次恢复后，操控短刀的极限距离似乎增加了半米左右！
同时操控两片铁屑，虽然依旧吃力，但维持的时间比最初长了那么几秒钟。
那种精神力的“容量”
和“恢复速度”
，都在以微弱但确实能感受到的速度增长着！
最让他惊喜的，是在一次高度集中精神进行能力精度训练时，他无意中将磁力感知聚焦在了不远处一只正在沙地上爬行的小螃蟹身上。
刹那间，一副模糊的、由微弱生物磁场和体内微量金属离子构成的“轮廓”
，竟然出现在他的感知中！
虽然转瞬即逝，却为他打开了一扇新的大门——磁力感知，或许不仅能感知金属，还能感知生命体？这种通过努力换来的、实实在在的进步，带给林凡的成就感，远比偶然发现矿脉更加深刻和踏实。
他知道，这条路走对了。
他望着窝棚旁那堆矿石，目光不再有之前的焦虑，而是充满了挑战的欲望。
开采它们，还需要更强的力量和更精细的操控，但他相信，只要按照计划坚持下去，那一天不会太远。
夜幕下，林凡添了根柴火，映照着他虽显疲惫却目光坚定的脸庞。
变强的种子已经播下，正在汗水的浇灌下，悄然生根发芽。
这座孤岛，不仅是他的囚笼，也成了他最好的修炼场。
：（）海贼：我的磁力科技树点满了
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