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日本有位当配角的年轻滑稽演员，为了防止怯场，常在手心上写一个“客”
字，意为装作把观众不放在眼里，也就是说“不把客人当回事就不怯场了”
。
另一位日本歌手则相反，他一怯场，就自言自语地念叨：“我是客人所喜欢的！
客人都很喜欢我！”
这样一来，怯场感就消失了，取而代之的是镇静自若。
其二，脑子里要经常清楚浮现成功的情景。
有的人一想起自己过去失败的情景，脑子里便闪现出“这一下又要失败啦！”
等信息，并导致说不出话来。
所以，说话者最好多想象一下自己在公众面前侃侃而谈的潇洒英姿。
如果觉得自己有过成功的经历，胸中就会鼓起“定能获得成功”
的信心和胜利的希望，并产生说话的动能。
如果说话之前想象到听从对自己热烈喝彩的情景，则会倍增自己说话的勇气。
把向后看变为向前看，把回忆尴尬变成想象荣耀，从失败心情转为成功心理，则无疑对说话的成功增益无穷。
其三，还有一个很好地克服怯场的方法，即如果我们遇到紧张心情出现，可以试着这样来自我安慰：“唉！
刚好又开始紧张了。
如果一个人对于在众人面前亮相已经完全习以为常，没什么感觉与反应，那就完了。
幸好，今天还是会紧张，心跳个不停，真是好极了。”
这样不就巧妙地缓和自己紧张的情绪了吗？只要那种紧张情绪一冲淡，就可以大胆开口说话了。
其四，克服怯场的方法是进行强烈的、鼓励自己前进的暗示。
法拉第演讲时暗示自己：“听众一无所知。”
哲学家奥欧里斯暗示自己：“我们的想法可以创造自己的人生。”
美国俄克拉荷马州参议员汤姆士小时候是一个瘦瘦高高、弱不禁风的人，他感到十分苦恼。
跨入大学校门后受命参加一次演讲比赛，这个平时面对一个陌生人都不敢开口的人突然要面对无数的听众更是焦急万分。
但他在母亲教育下，采用自我暗示：“病弱的身体可能会一辈子跟着你，所以你要用头脑来取胜啊！
好好努力吧！
会成功的！”
结果他取得了第一名。
这次演讲决定了他以后的成功。
自我暗示法虽然很简单，但运用得当，确实有效。
它能使我们立刻“热起来”
，也能立刻“冷下去”
，因此心理学家奥尔波特称此法为“短循环反应法”
。
下面介绍几个例子：
“只要勇敢地开口说好第一句话，就没事了！”
“我已做好充分的准备，不会出错的。”
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