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一见徒弟回来，六爷含糊问道：“怎么样，今儿该教桩功了吧？”
潘石眉头一挑，喜不自胜，嘚瑟道：“帮主夸我根基扎实，练功勤勉，往后不必叫他天天看著，在家跟著您练就行了！”
“噗——！”
六爷骤然一口水喷了出来，浇了徒弟满头满脸。
潘石整个儿愣住，抹了把脸说道：“师父，您也不用这么高兴的。”
六爷翻了个白眼儿，“呸”
了一声：“我高兴你的乌龟......”
骂到一半，他又住口一嘆：“罢了，又有几个人物有那等天资，可凭上法得玄...对了，大哥手下那个铁意如何？”
......
“坐。”
刘帮主向身边儿一指，又亲手推了盏茶过去。
铁意擦了擦头上的汗，端正地坐了半个屁股，双手接过啜了一口。
“谢帮主。”
刘帮主点头问道：“说说吧，你方才...是何体会？”
铁意沉吟片刻，才开口道：“大抵明白了何为心法，何为內功。”
“弟子等学沉浪拳打磨气血，其中练法有下桥劈叉、扎马压腿等，这是外功抻筋拔骨。”
“而您方才所传口诀中所说的『虚灵顶劲，抻筋拔骨，方为內功。”
“弟子方才以法行功，只觉气血鼓盪之下，身体就像一个半撑开的雨伞，筋如龙骨，骨如伞柄，皮肉便如伞面。”
“这伞一撑开，骨拔筋撑，不一会儿便疲惫不堪了......”
铁意斟酌著说完，小心翼翼地观察著刘帮主的反应：“弟子姑妄言之，不著四六，请帮主见谅。”
刘帮主缓缓摇著头，又拿起茶盏饮了一口，终究还是没忍住沉沉嘆了口气：
“好感触，好比方。
当年我学艺时，若有人能给我讲这么一番朴实透彻的话，兴许我也能悟得快些。”
他抬头望向铁意：“你领悟得一点儿没错，这便是內功。
不必通过外在的锻炼去打磨肉身，而是在內里直接搬运气血，不仅事半功倍，且能练到外功难以触及的细微之处。”
铁意顿时瞭然，人的关节只有这么多，外功能够做到的动作总是有限的，许多偏远细微的肌肉筋骨，平素实难锻炼到。
而若自內里搬运气血，则可以一撑而开，一体同化。
“铁意，你已然上路了。”
刘帮主温和道：“只是你从前生活顛沛，身子薄弱了些，不可急於求成，须知道三分练七分养的道理。
今后还是每日来我这里点卯，有我看著才能运功，可记住了？”
铁意躬身称是：“惭愧，弟子根基浅薄，不能如潘石一般叫帮主放心。”
刘帮主却哈哈一笑，连连摆手：“那小子是真硬生生扎了一个时辰的马步，半点儿內功的边儿都没摸著，还来我这里干什么？我叫他回去，是让老六传他下法，踏实打磨气血了。”
交谈之中，铁意又就自己方才的体会提了些问题，刘帮主凭藉习练金蝉玉襠功多年的经验一一解答。
待茶喝得差不多了，铁意感到双腿酸痛稍缓，这才起身告辞。
刘帮主看著心情大好，竟起身將他送到院门外。
看著那少年远去的背影，刘帮主双眼微眯，一时竟有些恍惚。
內功上法高明过外功百倍，为何山下武者还要苦哈哈地锤锻外功打熬气血呢？
是他们不想练內功吗？刘帮主不禁想起了自己年少时冬练三九夏练三伏的艰辛。
外功固然疼，固然苦，固然看不清前路，不晓得何日才能拿定气血......可到底还是有条路能走，有地方可以去使劲儿努力的。
而內功固然高明，天下九成九的人却只能望而兴嘆，便如潘石一般不得要领，纵有一身劲儿也无处使啊。
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