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实际上，如果综合考虑吐纳，炼炁，调息三个部分，以数据来说话，品质最高，效率最上乘，可以称为神功一级的，应该是玄门青城山的真传，《玉清归尘混元一气诀》。
这门功法简直就是完美无缺，双脚接地就能提炼归尘真炁，从吐纳到调息一气呵成，而且后头炼成了玉清元婴，还有遁法《玉清玉质无瑕遁身》，有雷法《玉清葵水阴雷》，仙人传承中还有玉清护体真炁的搭配。
可以说是玄门道子的标配神功了。
但问题也就在这里了，精炼归尘一炁，其他的真炁就统统都是需要精炼的杂质了！
也是因此，《混元一气诀》可以把其他真炁，统统都炼化为归尘真炁，极端情况下顶级资质的人，可能炼炁效率是常人的五倍！
当然同样的极端情况下，比如环境中只有紫霞真炁，或者煞气，那修炼效率就相当低了。
而也是因此，李凡也意识到玄天剑意那个‘金丹前天下前三剑法’的榜单评价标准，到底是怎么一回事了。
《墨竹山基础剑炁》和《北辰剑宗普通真气化剑指南》，这两部功法，吐纳采炁的部分只是一般，并没有什么特别厉害出彩的，提炼剑炁，运功调用剑炁的部分，也只能说是各有些特色，而且提炼剑炁比较凶险，这甚至是负分。
但这两部功法，却可以百分百得实现不同属性真炁间的转化！
没有真炁是杂质！
说的有些夸张了，墨竹山的基础剑炁只能转太极五炁，而且必须按照相生的顺序，但确实是不管什么环境之中，所有属性的真炁，都可以直接吸纳，并修炼成需要的剑炁，内景五行相生，真炁就绵延不绝。
而《化剑指南》之气也说过了，所有太极真炁都可以炼化为剑炁，不过它的转化效率比可能要稍微差一点，根据资质根骨的不同，可能一般修士原有的真炁，能剩个五成六成的剑炁。
当然李凡也是有所损耗的，剩个八九成吧，毕竟他一开始以为这是外门功法，不刁，就没怎么认真修炼过咳咳。
所以综上所述，玄天的意思大概是，没有什么功法是最好的，老子全都要才是最好的，无论什么时候什么环境都能拿来斗剑，这才是最最好的。
现在来说说《灵枢》的问题。
《灵枢》的问题就是这功法实在太老了。
老到炼体，吐纳，双修，炼炁，调息它都有。
老到仙宫玄门的功法，都有些影子，看起来像是从这本功法的某个片断，衍生推演出来的。
如果李凡没有猜错，这可能是古仙宫，仙尊世代的修行之法了。
由于过于古老，不仅不及后人的推演效率，而且有很多经脉穴位的差错，甚至看的出，《灵枢》本身也是人类在探索修行之法的，非常初期的产物。
抛开最新的功法，掉头回去修炼这种古代初始版的功法，实在是有点莫名其妙。
不过如果一定要找原因，李凡也对九真宗的动机，有些猜测。
那就是天时变了。
现在看起来精妙完美效率的功法，也不会是最好的功法了，毕竟现在虚月当空，很快就是太素的时代了。
这是不以人的意志转移的，三大派必然要有所准备。
首先，普通人体，是没法吐纳煞气修炼的。
要么就是到元婴期走太素变化之道，要么就是金丹期睡棺材，凭借大悟性塑造归虚元婴。
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