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她听说过这个名词，好像还叫什么黄金睡眠。
据说进入“深层睡眠”
一个小时，那么这个人一整天都可以精神奕奕什么的。
但更具体的她没了解过。
而在这门《水晶观想术》里，洪康用简明扼要的语言解释了相关好处。
进入“深层睡眠”
，不但可以让大脑得到很好的休息，还可以调节人体内分泌和新陈代谢，增强身体潜能……
要是每天能进入“深层睡眠”
的状态，就算不刻意锻炼，身体也会慢慢改善，不知不觉变得健康强壮。
久而久之，更进一步，达到神睡意不睡、步睡心不睡的境界，还能够提高记忆力，改善人体内环境，增强生命力，延年益寿……总之好处多多！
“有这么神奇吗？”
叶蓝秋心底暗自滴咕着，可又看到了一旁老神在在的洪康，心中多了几分信任。
像他这种奇人，总不至于来骗我这种普通人吧！
~
要是在今天之前，叶蓝秋是绝对不相信可以把文字信息直接传入到别人脑子里。
接着看《水晶观想术》，叶蓝秋发觉原理并不难，没有什么晦涩难懂的术语，偶然有几个，也跟着相应的注释。
就是通过观想水晶，使得自己心无杂念。
想象自己的身体是一块充满斑驳杂质的琉璃水晶。
一呼一吸，吸气，空气如水，在体内鼓**洗涤；呼气，水带着污秽废气排出体外。
久而久之，身体便会越来越晶莹透明，最后一尘不染……
“这么简单吗？看着没什么难度啊…？”
“感觉跟瑜加冥想差不多啊！
难道是我没有理解到其中精髓…？”
法诀内容也就千余字，叶蓝秋反复看了三遍，确定没有遗漏。
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