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將书抽出来，翻开扉页，看到一小段前言：“人之身，有四肢、五臟。
四肢为外，五臟为內。
外强而內弱，则虚；內强而外弱，则滯。
內外皆强，方为圆满。
此功法名曰『九宝身，取四肢五臟各成一宝之意。
九宝俱全可成九宝身，身体內外如宝，坚不可摧，生生不息。”
魏长安心中一动，继续往下翻，书中详细记载了这套功法的修炼方法。
所谓九宝身，分別对应双臂、双腿、心肝脾肺肾。
四肢为四宝，五臟为五宝，合称九宝。
修炼此功，需要以源力淬炼四肢和五臟，每一处都要单独淬炼，不可偏废。
四肢淬炼圆满，可得“金刚四肢”
——力大无穷，坚如金石。
五臟淬炼圆满，可得“琉璃五臟”
——生机旺盛，百毒不侵。
九宝全部淬炼圆满，四肢五臟形成一个密不可分的整体循环，源力在体內生生不息，肉身强度达到新的台阶。
功法中，还附了一张修炼进度表——
第一层：淬炼双臂，皮肉如铁。
第二层：淬炼双腿，筋骨如钢。
第三层：淬炼心臟，心血如汞。
第四层：淬炼肝臟，肝气如虹。
第五层：淬炼脾臟，脾土如山。
第六层：淬炼肺臟，肺金如铁。
第七层：淬炼肾臟，肾水如泉。
第八层：四肢五臟贯通，形成內循环。
第九层：九宝合一，身体內外如宝。
每一层都有详细的修炼方法和注意事项，写得清清楚楚明明白白。
魏长安眉头微挑：“这个锻体九层好像和《大晟皇朝武道源流考》描述的进度不大一样啊……”
不过他也没太较真，修炼一途又不是只有一种方法。
条条大路通罗马，最终殊途同归就行。
另外，这本书还重点提到一句话：“修炼此功法恐旷日持久，急於求成者、非大毅力者不建议学。”
原因很简单。
淬炼四肢还好说，只要有足够的源力，按部就班修炼，总能完成。
但淬炼五臟就不一样了。
五臟是人体最脆弱的器官，稍有不慎就会受伤。
所以淬炼五臟的时候，不能急不能燥，只能用源力慢慢温养，一点一点淬炼。
这个过程快不得。
如果佐以食补、药浴，或可加快进度，但通常来说，这个过程也要十年到二十年不等。
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