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这次实验的最初目标是揭示人们能够推迟享受的心理过程，了解为什么有的人会选择投降。
经过多年的追踪研究，分析调查结果后，米切尔发现，那些不擅长等待的孩子似乎更容易有行为问题，无论是在学校或家里都如此。
他们的SAT成绩较差，不擅长应对压力环境，有注意力不集中的毛病，交不到朋友。
能够等待15分钟的孩子比只能等待30秒钟的孩子的SAT成绩平均高出210分。
米切尔和他的同事继续跟踪棉花糖实验的对象直到他们进入而立之年。
加州大学伯克利分校的心理学助教奥兹勒姆·阿杜克发现，那些不擅长等待的孩子，成年后更容易体重超标，沾染毒品。
棉花糖实验证明，意志力存在缺陷是人类的天性；那些能够经受得起**的人，也经过了一番努力。
在互联网日益繁荣的今天，孩子在学习之余面临着前所未有的**，影响着他们的学习和生活。
想要改正他们拖延的毛病，就要从培养意志力，抵制**开始。
这要求家长首先要帮孩子们建立积极乐观的人生态度。
试想，当孩子饱受“棉花糖”
**折磨的时候，如果能够认真地思考自己的梦想，比如为什么要出国留学，未来要从事什么职业……时常提醒自己，那么情况也许就会大不一样。
另一方面，如果孩子容易受环境影响，家长应引导他们试着与专注力较强的同学在一起。
这会潜移默化地影响人的专注力，久而久之便可养成良好的习惯。
事实上，意志力并不存在拥不拥有的问题，只要有严于律己的人存在，就会有经不住**的人存在。
意志力并不是生来就有的，而是靠后天培养的。
意志力强的人懂得如何控制自己的欲望，并适时将这种品质发挥出来。
你是否也想孩子成为一个意志力坚强的人呢？这是有方法可循的。
（1）引导孩子制定目标
父母在培养孩子意志力的过程中，应为孩子确定一个努力目标。
孩子心中有了目标，他就会为实现目标而努力。
表现出坚毅、顽强和勇气。
但需注意，目标确定要恰当，合理的目标一经确定，就应要求孩子坚决达到。
（2）适当为孩子设置一些障碍
人的坚强意志是在困境中磨炼出来的，家长应有意识地为孩子设置障碍，为磨炼他们的意志提供一些机会，如让孩子参加一些对他们来说兴趣不大或令他感到厌烦的活动等。
（3）让孩子独立完成活动
即尽量让孩子独立完成一些活动。
如让孩子自己洗手帕，自己完成家长布置的简单劳动等。
当孩子克服困难自己完成活动时，他会感到一种成功的喜悦。
与此同时，他战胜困难的勇气和信心会随之增强。
（4）及时给予孩子恰当的表扬
对于孩子在独立活动中表现出的意志努力和取得的成绩，家长要适时、适度地给予赞赏和肯定。
父母慈祥的微笑、疼爱的抚摸、殷切的目光、亲切的话语，会给孩子莫大的鼓舞，激励他努力克服困难，取得成功。
当孩子经过努力没有完成任务时，家长要帮助孩子查找原因，协助他继续完成。
此外，培养孩子的坚强意志，家长还要注重孩子的体育锻炼，增强孩子的体质。
一般来说具有健康体魄的人往往具有坚强的意志，而体弱多病的人往往意志薄弱。
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