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而武术中说到的“气”
一般指的是元气，通过腹式呼吸配合相应的功法从丹田中引出，进而游转十二经脉，再辅以宗气与卫气，以达到补肝肾强筋骨的作用。
时矫云的先天之精充盈，后天的水谷精微也被沈容溪养起来了，再加上之前服用过的壮骨粉，此刻的她更能感受到体内元气的存在。
她默背着沈容溪教给她的口诀，慢慢引导那股气往沈容溪描述的十二经脉走去。
“肾足少阴之脉，起于小指之下，……，贯脊属肾，络膀胱；……；其支者，从肺出，络心，注胸中。”
沈容溪在一旁背着十二经脉的循行路线，阖眸也运转起了自身的内力。
淡然宁和的嗓音在房间响起，伴着屋外的虫鸣，几只萤火虫扑腾扑腾地从窗口飞入，一闪一闪的萤光在屋内绕了几圈，而后又飞走了。
窗外月光倾泻，冷白的光洒在院子里，平添一抹静意。
两个时辰过去，沈容溪背完了最后一条经脉的循行，缓缓睁开了眼，时矫云亦同时睁眼，二人呼出体内的浊气，神色清明。
“怎么样，有感受到身体的变化吗？”
沈容溪看着精神许多的时矫云，眸子里流露出一抹笑意。
“有，感觉一股热气在身体里流转，从胸中到指端，再到头顶，而后往脚心走去，上行至胸中，最后缓缓往下停在了小腹那里。
暖暖的，很舒服。”
时矫云将刚刚的感受说出，眼里带着些许好奇与不可思议。
“很奇妙吧，我师傅当初教我的时候我也是一脸的不可置信，居然真的有‘气’这种玄而又玄的东西存在。
现在的你可比我那时候聪明多了，我师傅当初可是教了我整整一天我才勉强找到那股‘气’的感觉。”
沈容溪笑着起身活动了下身体，看向时矫云的眼里满是赞赏。
“沈姐姐你谦虚了。”
时矫云轻笑着起身，学者沈容溪的动作也活动了一下身体。
“好了，洗漱一下准备休息吧，明日还须早起呢。”
沈容溪拍了拍时矫云肩膀，转身朝自己房间走去了。
时矫云看着那个踏入月光下的身影，心里升起一丝暖意。
次日清晨，沈容溪洗漱完毕准备去时矫云房间叫醒她，却发现穿戴整齐的人早已在门口等待。
沈容溪有些讶异：“起得这么早？”
时矫云点了点头，说：“昨天夜里想着今日要晨练，所以一听到鸡鸣就起身了。”
“不错不错，那咱们开始吧。”
沈容溪笑着点了点头，带着人走到院子里站定。
“你先学动作，等动作熟练了再慢慢跟上呼吸。”
沈容溪说完后摆起了八段锦的起式。
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