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首先，两人一组，先通过有氧运动和抗阻运动，快速将体力耗至极限。
接着分开于球网两边，由站在高处的黑须教练和大见老师轮流给球网两边的人发出高球。
一方扣杀，一方接球，如此循环往复，有一方先失分到15分为止。
之前就有经验的三组人马先上，下一秒三宅就跪了。
稻荷崎最不缺主攻，三宅、宫治、尾白、银岛、北，其中三宅和尾白的体力最差。
尾白主要输在不会控制，刚开始的时候很兴奋，到后期调动不起来，不过底子不差。
相反，三宅就是连底子都不怎么样了。
所以ih的过程中他首发次数不多，中途也经常被换。
不过三宅对士气的提升是任何队友都无法比拟的，所以出场机会稳定。
他跟赤木组队，赤木又是自由人，让三宅基本无法下球。
反过来赤木扣球，三宅自己的一传又接得很烂。
虽说赤木基本没有比赛扣球的经验，不过要搞定他依然很轻松。
心烦意乱，动静切换，消耗一下变大。
最后被赤木15-8虐了个爽不说，人还几乎瘫了。
赤木自己也没好到哪去，两人瘫都瘫了，还你一脚我一脚的。
“刚刚你要是放点水我们俩至于这样吗？”
“……学长，是谁先打急眼的？”
“不许压力学长！”
看的时候，黑须和英美里除了关注场上，还要偶尔留意其他观众的表现。
每每轮到三宅接球，千叶就要抖一下。
眉毛拧得能滴水，眼神恨不得在三宅身上抽两下。
“千叶还是一如既往不满意一传。”
黑须教练也心知肚明。
英美里接话：“但不说。”
两人对视一眼，忍不住笑出来。
二传太稳重也是个问题，宫侑那性格，连柴田学长都能直接骂，换成千叶又一个劲憋着了。
“人真是很难满足，要是他们俩能混合一下就好了。”
英美里的超绝幻想时刻，“赐名，宫·一真！”
“听上去很会降妖除魔的样子。”
“您也越来越会吐槽了，黑须教练。”
黑须眼神往旁边一瞥：“还是不如我们大见老师啊，用脸都能吐槽。”
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