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“好，保持住。
现在配合呼吸。”
赵伟的声音沉稳，且具有引导性，“吸气要缓慢，呼气的节奏，则要与姿势带来的內在张力相合，不能快，也不能乱。”
幕玄尝试著调整呼吸，但要么忘了姿势，要么便是与呼吸对不上，显得有些乱。
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“別急，刚开始都这样。
注意力集中，先稳住姿势，再慢慢调整呼吸。”
赵伟並没有责骂，而是耐心指导。
“感受呼吸之间，身体內部那种微弱的『流动感，那就是游离於天地间的超凡粒子被初步引导的跡象。”
在赵伟细致的讲解和不断调整下，幕玄勉强將第一个姿势的形和呼吸的意结合了起来。
虽然远谈不上流畅，但至少能维持住，並且隱约捕捉到了赵伟所说的那种微弱的“流动感”
。
整套炼体法共有十二个基础姿势。
有著赵伟的亲自指导，幕玄很快便摆脱了最初的笨拙，迅速掌握了这十二个动作的正確发力技巧。
虽说还是有些磕磕绊绊，但最终，幕玄还是完整的將这十二个动作连贯地演练了一遍。
与此同时，原本显示为入门的炼体法，也在此时发生了变化。
【蓝星基础炼体法（入门）：1.5%】
【介绍：蓝星自研炼体法，基於星辉联盟技术改良的普及型炼体法门，通过十二个基础姿势引导气血逐步强化体魄，为承载超凡力量奠定根基。
】
幕玄眼中闪过一道亮光，系统的提示，代表著他已经踏入了炼体法的大门。
接下来，他只需要按部就班的坚持修炼，不断提升熟练度，就能稳步强化体魄，为承载更强的精神力和超凡力量打下坚实基础。
“很好。”
赵伟的声音传来，带著一丝讚许，“第一次能做到这个地步，幕玄你在炼体方面的天赋確实不错。”
“不过，这里，还有这里，在磐石式到流云式时还是太僵硬了，破坏了气息的连贯。
记住，炼体法是一套完整的韵律，任何一个节点的滯涩都会影响整体效果。”
“你现在的首要目標，是做到放鬆状態下也能够完整的將这炼体法给打出来。”
“只有这样，你才能开始使用炼体药剂，进行下一个阶段的修炼。”
“记住，修炼不能急於求成，不然吃亏的只会是你自己。”
“是，赵老师，我记住了。”
幕玄虚心受教。
隨后赵伟又指点了几句细节，便转向其他三人，同样指出了他们各自需要改进的地方。
直到四人都有些力竭的时候，赵伟才拍了拍手，示意四人停下。
“今天的训练量差不多了。”
赵伟目光扫过四人，“记住我刚才指出的问题，回去后多加揣摩。”
“炼体一道讲究持之以恆，更讲究方法的正確。”
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