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琳达和艾丽莎不愧是印度出身的美女，瑜伽水平让楚向前都感到惊讶。
不过两人的瑜伽等级，居然是艾丽莎更高。
琳达因为有工作，也就早上和晚上会跟着艾丽莎一起，各练半个小时。
而艾丽莎现在除了逛街，研究做菜外，早中晚三次练习不说，每次还一个小时。
可以说，别看她有点宅，但运动量和运动效果，一点都不小。
以至于艾丽莎的呼吸功能、四肢力量、新陈代谢功能，都比普通女人强一大截。
楚向前暗道，这姐妹俩还真是分工明确。
一个以能力来获得自己的重视，一个以美色、美食和健康积极的生活，来吸引自己。
而且常年练习瑜伽，本身就有减缓衰老的作用。
这就和常年锻炼，老的慢是一个意思。
只不过不知道为什么，瑜伽的效果最强。
楚向前就记得自己前世有个表姑奶奶，练瑜伽十几年，60多了看起来才40多岁。
而且明显能看得出，她的精神状态很好。
想到这，和琳达、艾丽莎为爱鼓掌之后，楚向前干脆在吃过晚饭的半个小时后，向艾丽莎请教。
亲自体会了之后，楚向前很快感觉到，这玩意能有效拉伸自己的筋骨。
而练武本身就讲究，筋骨强则力量强。
用楚向前自己的理解，就是核心力量强。
顺带着，还能一定程度上锻炼到肺腑。
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