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第164章 腿正不怕走路偏(第3页)

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由于后面的舞台是用中空的木箱制成,所以在他们蛙跳的同时把整个屋子震的像打鼓。

咚!

~咚!

~好像蛙跳比俯卧撑轻松唉~话虽如此,但是蛙跳的痛在于第二天,俯卧撑则是在当天。

小川还没意识到这个问题,所以他的每一个蛙跳做的都非常标准,蹦的老高了~还是平常的三分钟,小林子让其停下。

林:“以后凡是我安排的事情你们再拖拖拉拉不完成,那惩罚要比今天的高好几倍!

现在各自找个凳子休息会儿。”

吉一桐听到后满面欢喜,直接从那一摞里抽出来个垫子,一屁股坐了下去。

林:“诶刚运动完别坐在地上啊,容易抽筋。”

吉:“没事没事,我胖,我不容易嘿嘿。”

当时才十点半,看来上午的计划还没有结束。

过了会儿。

林:“来一个人一个垫子,开始下叉。”

吉一桐死死的抱住刚才坐着的垫子,说道:“哎这可是我早就挑好的啊,你们再去拿,坐出感情了都”

包浆的垫子没几块是完整的。

四个人的身高属吉一桐的个子高,毕延畅的个子矮,这就导致腿长没办法完全在垫子上伸展开,有部分会放到没垫子的地方。

吉:“怎么这破垫子这么短啊!

后面都不够!

磨的我脚脖子疼!”

张浩:“大家看看这种笨蛋啊,他就不知道再拿一块后腿再放一个”

吉:“对诶老师我再拿一个哈!”

看人家毕延畅的就很合适,长度正好。

上次下叉为什么是在地上,把小川的白袜子污染的到现在都洗不干净林:“身体摆正,摆不正时间长了连你的走路都会有影响。”

这几天早上除了练早功,就是在后面自觉的压腿,应了那句话:越压越舒服。

下叉对跨处很疼,四人里毕延畅下的最好,离地面最近。

当然谁最高都能想出来。

左腿完了换右腿,小林子还会时不时的过来在后大腿处踩上两脚,目的就为了更快的提高柔韧性。

疼是在所难免的,剩下的时间都在垫子上度过,放眼看去吉一桐那里,豆子般大小的汗珠已经把浅绿的海绵布染成了深绿。

:()游山鸟与鱼

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