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安娜·威尔德是一个急难者辅导中心的义工，负责接听电话。
打电话的人往往扬言要开枪或自杀，接着突然挂断电话。
辅导员如果是新手，在以后的几天里多半会拼命翻报纸，很担心看到那个来电话的人自杀的消息。
但资深的辅导员一般不会这么做。
威尔德如果某天工作不愉快，下班后便回家去精心做一顿晚餐。
她说：“我切肉，剁肉，晚餐色香味俱全，给我补充体力，让我第二天可以再好好工作。”
文章说：“有些人成天都在辅导强奸案受害者、在谋杀案现场调查或潜到水下搜集飞机残骸，却还有精力在星期天下午为高中足球队摇旗呐喊。
如此困难的事，他们是怎样做到的呢？……如果问有何诀窍，他们说因为‘明白事理’。”
这个“事理”
在我看来，就是世间的事不是我们都能掌握主动权或只要努力就能做好的，有许多事我们只能尽到本分，仅此而已，正所谓“谋事在人，成事在天”
。
明白了这一点，我们就不会因遭遇外界的压力和痛苦而使自己变得郁郁寡欢或烦躁不安。
对人世间的痛苦我们都会产生同情，这是正常的合乎人性的反应。
但我们也要与它保持适当的距离，只有这样，才是处理痛苦的妙方，也是让自己能继续把工作做好的唯一方法。
只要你觉得自己是一个值得一活的人，人生的危机就不会妨碍你去过充实的生活。
如此，就会有一种安全感取代焦虑不安，而你也就可以快快乐乐地活下去，把不安之感减低到最低限度。
有了这种“安全感”
，也就自然会有心灵的平和宁静。
要保持宁静的心态，可以在遇到烦心的事时有意识地改变一下想法。
比如在乘公共汽车时碰到交通堵塞，一般人会焦躁不安，但你可以想：“这正好使自己有机会看看街道，换换脑子。”
如果朋友失约没来找你玩，你也不必心生烦闷，你可以想：“不来也没关系，正好自己看看书。”
这样转换想法，就可以使烦躁的心境变得平和起来。
古时候，一个书生在屋里闷坐时，忽有一只苍蝇飞进来。
苍蝇嗡嗡叫，书生好不烦躁，竟拿起剑，满屋子追着砍杀苍蝇。
同样是一只苍蝇，是现代的苍蝇，它飞到了一位正在花园里闭目养神的老人的左手上。
老人抬抬左手，苍蝇又落到老人的右手上。
老人笑了：“它吻了我的左手，又来吻右手了。”
同是外界的干扰，书生无法保持平静的心态，做出好笑的举动；老人则以平静的心情对待干扰，苍蝇成了生活愉快的点缀。
谁更快乐？
诸葛亮有句名言：淡泊以明志，宁静以致远。
能在一切环境中保持宁静心态的人，是有高度修养的人，他就是一个快乐的人，也是能成就大事业的人。
他能冷静地应对世事的千变万化，永远不迷失自己的目标。
我们要努力培养自己的抗干扰能力。
“任凭风浪起，稳坐钓鱼台。”
这个“台”
，就是宁静的心灵。
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