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§休息并非是在浪费生命
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对一些男人来说，休息简直就是奢侈的享受，他们整天忙于工作，并且认为忙碌是成功男人的标志。
这种男人走入了一个误区，其实休息放松并非是浪费生命，而是为更好地工作而充电。
中国有句俗语：“磨刀不误砍柴工。”
西方的哲人也告诉我们：“不会休息的人就不会工作。”
这就是说休息其实是在为身体充电，只有身心都获得放松后，你才能够集中精力更好地工作。
在这个快节奏的社会中，我们每个人都无暇自顾，但至少有一点我们必须而且应该能够做到，那就是注意休息。
这不是浪费生命，而是再造生命。
过度疲劳可以说是疾病的代名词，研究证明，疲劳容易使人产生忧愁，而且会减轻身体对一般感冒和疾病的抵抗力，疲劳也同样会减轻你对忧虑和恐惧等感觉的抵抗力。
因此，从某种意义上说，防止了疲劳也就防止了忧愁，防止了失落感。
疲劳是一种精神和情绪上的紧张状态，一般来讲，在完全放松之后，它就消失了。
防止疲劳，就是要好好休息，在你疲劳产生之前好好地休息。
美国陆军曾经做过好几次实验证明，即使是年轻人，经过多种军事训练强壮的年轻人，他如果不带背包，每小时休息10分钟，那他们的行军速度就会增加一倍。
约翰·洛克菲勒保持着两项惊人的纪录，他赚了世界上数量最多的钱财，而且还活到了98岁。
他的秘诀是什么呢？
很简单，一个是遗传，他们家中世代长寿，另一个原因就是他每天中午都要在办公室里睡上半小时的午觉。
他就躺在办公室的大沙发上，这时不论是什么重要人物打来的电话，他都不接。
“二战”
期间，丘吉尔执政英国的时候已经六七十岁了，但却能每天工作16个小时，坚持数年指挥英国作战。
他的秘密又在哪里呢？
他每天早晨在**工作到11点，看报告，发布命令，打电话，甚至在**举行重要会议，吃过午饭后，再上床午睡1个小时。
而在8点钟的晚饭前，还要上床去睡上两小时，他根本就不需要去消除疲劳，因为毫无疲劳可言。
正是由于这种间断性的经常休息，他才有足够的精力一直工作到深夜。
因为人体的结构特殊，所以只要有短短的一点休息时间，就能很快地恢复全力。
即使是5分钟的瞌睡，也至少能支持人1小时的精神。
不仅身体的疲惫要靠休息来放松，精神的紧张同样需要休息来平复。
让我们来看一个用猿猴做的实验。
实验者把两只猿猴分别放在两个笼子里，在笼子的底部接上电线，每通一次电，猿猴就要遭到一次很痛苦的打击。
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