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“呼——噜噜噜————”
随着全身微微颤动起来，鼻息隐隐呼出似有若无的声音。
这声音自身体内部，却好像从很遥远的地方传来。
被拉得很长，很长，甚至越来越清晰，越来越响亮。
隐约之际，仿若真有雷声震动，虎豹低吼。
但是听着却不沉闷，反而有一种很解压的韵律感。
与在海底修炼桩功和呼吸法，必须承受重压缺氧的情况不同。
方诚现在无论身体，还是心境都处于完全放松的状态，也无需刻意屏住呼吸。
在呼出一口气后，接着又吸入一口气。
一道绵绵细长的气流十分自然地从鼻孔注入，循序下行。
犹如微风吹拂过五脏六腑，顿生清凉之意。
之后又以腹部产生的那丝热流为源头，扩散成更细小的气流，渐渐往四肢百骸渗透，乃至最终势竭消弭，余韵犹存。
方诚默默感受这吸入的一口气，直至抵达末梢消失。
接着，再长长地呼出腹腔内沉积的一口浊气。
一呼一吸，吐故纳新，犹如风卷云开，天光霁明。
这种呼吸方式并非纯粹依靠从外部吸入的空气，也不是屏住外呼吸，只依靠内呼吸运行。
而是一种由外及内，再由内及外的循环振动，是从身内往身外走的功夫。
就像大风箱一样呼哧呼哧鼓荡着，将气流不断汇聚起来。
雷声也不是打闪电时咔嚓一下的爆。
而是在此之前，就远远听闻的，在云层后面隆隆滚动的声音。
吸进来的那一口气，得先把它使劲往下压，穿过隔膜到达腹底，形成一股内压强。
然后位于最底部的肠道在压力下会增强蠕动，加快代谢。
紧接着，气流导致肠鸣震动，将能量逐层循序地向上传递，直至打开整个胸腔，整个身体开始震动共鸣。
一呼一吸之间，不仅五脏六腑、筋骨皮肉，乃至全身汗毛孔窍都随着齐齐震动，泄出体内污浊之气。
走到这一步的过程十分困难，从根本上违反身体常理。
因此才需要通过“声”
的手段来接引一下，使气息不至于中断。
“轰隆隆——”
方诚深深地吐出一口浊气。
体内风云鼓荡，气息、血液跟随着这种律动而加快运行的度。
传到体外，恰似天边隐隐的雷音，深沉而悠长。
全身肌肉微微震颤着，闭合的毛孔忽然猛地一松，一股肉眼可见的白色汗气登时蒸腾而出，袅袅升起。
仿佛有一台引擎正从身体内部轰然启动。
短短半分钟不到的时间，附着在皮肤表面的所有水珠被蒸殆尽。
刚从海里出来，湿漉漉的身体很快变得干爽洁净。
连每一个毛孔都透着清爽气息，舒服至极。
（本章完）
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