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盾不坚,刀不利,拿什么护住这片地?拿什么护住身后的家?!”
“现在!
复习桩功根基——子午桩!”
“两脚同肩宽!
双膝微曲!
沉肩!
坠肘!
含胸!
拔背!
头顶悬绳!
下颌微收!
舌抵上颚!
眼观鼻!
鼻观心!”
随着李先霸的口令,众人迅速摆开架势。
动作比当初陈强他们初学时规范了许多,显然平时也有练习。
“吸气!
鼓腹!
气灌丹田!
呼气!
收脐!
气沉涌泉!
脚趾抓地!
吸地气!”
李先霸拄着杖,在队列中缓缓踱步,竹杖如同长了眼睛,精准地点在动作变形者的腰、膝、肩、肘。
“陈立勇!
腰塌了!
挺直!”
“陈志良!
膝盖过脚尖了!
后坐!”
“陈承远!
肩膀耸着!
沉下去!”
他的指点精准。
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