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世上本无事，庸人自扰之。
其实很多时候，烦恼都是自找的。
一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。
他见山脚下绿草丛中一个牧童在那里悠闲地吹着笛子，十分逍遥自在。
年轻人便上前询问：“你那么快活，难道没有烦恼吗?”
牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”
年轻人试了试，烦恼仍在。
于是他只好继续寻找。
他来到一条小河边，见一老翁正专注地钓鱼，神情怡然，面带喜色，于是便上前问道：“您能如此投入地钓鱼，难道心中没有什么烦恼吗?”
老翁笑着说：“静下心来钓鱼，什么烦恼都忘记了。”
年轻人试了试，却总是放不下心中的烦恼，静不下心来。
于是他又往前走。
他在山洞中遇见一位面带笑容的长者，便又向他讨教解脱烦恼的秘诀。
老年人笑着问道：“有谁捆住你没有?”
年轻人答道：“没有啊?”
老年人说：“既然没人捆住你，又何谈解脱呢?”
年轻人想了想，恍然大悟，原来自己是被自己设置的心理牢笼束缚住了。
人生大致有三种忧虑：一是对衣食的忧虑，二是对自我的忧虑，三是对死亡的忧虑。
对衣食的忧虑
衣、食是人生的最基本需要，难怪中国人说：“民以食为天”
；而一般老百姓也会毫不讳言自己辛勤劳碌，不外是为了“两餐”
，或是为了“糊口”
而已。
缺少了这些最基本的维生物资，我们便会产生极大的忧虑。
但人生就只是为了衣、食吗？我们一生劳劳役役，就只是为了混饭吃吗？饱食暖衣后又怎样？我们和猪、狗又有什么不同呢？
人生不是为了衣、食，也毋需为衣、食而过分忧虑。
生命贵于食物，身体贵于衣服吗？生命是本，衣、食是末。
虽然衣、食是生存的必需品，但生存决不是为了衣、食。
所以人生存的时候，便应该追求比穿衣、吃饭更重要和更有意义的东西。
飞鸟不播种，也不收获，也不在粮仓里屯积，照样活着连飞鸟的生命都有意义，我们要自由自在地飞翔，要快快乐乐地歌唱，要为世界平添动感，为山川河岳增加秀色。
我们的生命不是比飞鸟更贵重吗？为什么我们不为生命的充实与升华而努力，却为衣食的多寡而忧虑呢？
忠告：不要受经济学家的欺骗，要努力追求更有意义的东西，我们便可以无忧无虑了。
对自我的忧虑
拥有自我是很愉快的，但这个自我却给我们带来很多麻烦。
有时，我们最不能面对的，就是这个“自我”
。
对于这个自我，许多人都有或多或少的自卑感。
我们不能接纳自己，也害怕自己在别人眼中没有地位，怕别人瞧不起我们。
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