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一万次有效训练。
林云想起里奥今天的“训练量”
，上午指导孩子们做了三组基础动作，下午帮着玛莎姨搬了几箱咖啡豆，现在应该在收拾行李，准备去大学城“进修”
。
每个人都有独属于自己的“有效训练”
，虽然按这个强度，里奥激活全部系统功能还需要的很久，但这并不是重点。
重点是随着里奥被签成契约者，系统商城里也多了独属于他的物品。
新增购买物品：【王牌教练系列】
第35章
第三十五章
一级商城：【王牌教练之训练之脑·基础】100积分（契约延续期间永久保存）
效果：一次性注入，永久生效。
契约者获得基础训练计划制定能力，能根据主契约者的身体状态，合理安排每日训练内容，避免过度训练或训练不足。
解锁条件：契约生效满7天
二级商城：【王牌教练之训练之脑·进阶】200积分（契约……）
效果：一次性注入，永久生效。
契约者获得周期性训练规划能力，能根据比赛日程，设计周月季度的训练节奏，精准把控状态起伏。
解锁条件：契约生效满30天
三级商城：【王牌教练之火眼金睛·基础】300积分（契约……）
效果：一次性注入，永久生效。
契约者获得基础动作洞察力，能看出主契约者训练中的明显技术瑕疵：重心偏移、发力错误、姿态失衡。
解锁条件：主契约者完成一次州际赛事前三名
到此为止，是林云已经开放的商城部分，剩下的四级商城因为受限星光值并没有解锁，连带着【王牌教练系列】也跟着无法购买。
但不出所料，在林云找到里奥专用商品后，确认四级商品是【王牌教练之火眼金睛·进阶】，购买需要400积分倒是不贵，效果是作为教练，能更细微地察觉到哈尔技术动作上的问题。
再后面就看不见了，但目前来说，以教练为目标签下里奥，算是非常值得。
商城里的商品可以说是完全为哈尔服务，弥补了他们缺少高端教练的短板，足以将哈尔送上国际赛场的领奖台。
相信，随着后面的比赛，还会有更多的功能解锁，让里奥帮助哈尔拿“全能王”
，也不是不可能。
这样，在训练上自己就完全可以撒手不管，以前他是外行指导内行，在系统里输入训练计划，但想来这里面有很多不科学的训练，哈尔之所以能拿下冠军，更多还是因为底子好。
现在有了里奥的“训练之脑”
，制定训练计划的事情，就可以全交给他了。
至于“解锁条件”
，不过就是稍微熬点时间而已，等着里奥“培训”
归来，用不了多久就可以让一切都步上正轨。
这样想着，林云在确定今天过来的事情都完成后，起身离开了办公室。
办公室外就是休息室，同时也是玛莎姨负责的咖啡屋，这里比记忆里热闹了太多。
玛莎姨的吧台前排着七八个家长，手里都拿着点单的号码牌，有的还在热切地交谈着什么。
靠窗的那排沙发上坐着几个打扮精致的女人，面前的茶几上摆着咖啡和点心，正凑在一起低声说话，偶尔发出压低的笑声。
另外还有一些孩子在大厅里跑来跑去，被家长们呵斥着“安静点”
，但根本安静不下来。
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