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《吐纳术》写着“气沉丹田缓缓转，吐故纳新身自轻”
。
《强身术》写的是“伸筋拔骨强四肢，一拳一脚力自增”
。
《轻身术》则是“足尖点地身如燕，辗转腾挪快如风”
。
朱鸣她本就记忆力强，加上口诀简单，不过片刻就将三本内容记了个七八成。
半炷香过后，玄乐推开书房门：“去院里试试吧，不用怕出错。”
朱鸣走到院中，深吸一口气，先试《强身术》。
朱鸣按照口诀，缓缓舒展四肢，伸臂时刻意感受肌肉的拉伸，踢腿时暗暗运气。
不过半盏茶的功夫，朱鸣就觉双臂双腿微微发热。
原本纤细的胳膊腿，肌肉线条似乎清晰了些。
朱鸣走到墙角，看到一块寻常七八岁孩子搬不动的青石，准备试着把青石抱起来。
朱鸣没想到她竟稳稳把它抱了起来，比刚才劈柴更显轻松。
接着是《吐纳术》。
她闭上眼睛，依照口诀调整呼吸。
朱鸣感受到吸气时气流绵长深沉，仿佛要将天地间的灵气吸入丹田。
而自己呼气时缓慢均匀，将体内浊气缓缓吐出。
几遍下来，只觉胸腔开阔，说话的声音都比刚才清亮了些，中气十足。
她对着地上的落叶轻轻一吹，那几片枯叶竟真的被吹得打了个旋。
朱鸣感觉自己的气息顺畅了不少，她的脸上也泛起健康的红晕，透着股蓬勃的青春活力。
最后试《轻身术》。
朱鸣默念“足尖点地身如燕”
，试着将力气凝聚在脚尖，轻轻一跃——这一跃竟比刚才高了近半尺，落地时也稳了许多。
她又试着往前跑，脚步竟比之前轻快了不少。
裙摆扬起时，能看出腿部肌肉比刚才更紧实了些，线条也更匀称。
这一切都被玄乐看在眼里，他原本带笑的表情渐渐敛了。
玄乐手指捻着佛珠，眼底闪过一丝惊色。
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